A policisztás petefészek szindróma - inozit és PCOS
A policisztás petefészek-szindróma olyan állapot, amelyben sok nő szenved. Arra törekszünk, hogy minél gyakrabban nyújtsunk Önnek megbízható jelentéseket a tudomány világából e csúnya, összetett betegség kezelésének új módszereiről. Ma válaszolva kérdéseire, közelebb viszünk az inozitol témához. Ennek az összetevőnek a kiegészítése jelentős hatással lehet a PCOS tüneteinek csökkentésére és ezáltal az életminőség javítására.
bevezetés
Sok nő, aki inozitolt szedett, tapasztalta a felesleges fontok csökkenését és a felesleges haj mennyiségének csökkenését. Az erre az étrend-kiegészítőre adott reakció természetesen egyedi kérdés, és nagymértékben függ számos esetspecifikus tényezőtől. Tekintettel arra, hogy ez egy anyag, amelyet általában biztonságosnak tartanak - érdemes lehet kipróbálni?
Ebben a cikkben megpróbáljuk megadni az alapvető információkat az inozitolról. Elmagyarázzuk, mi ez, hogyan működik, mikor és hogyan kell használni. Meghívjuk olvasásra.
Mi az inozit?
Az inozitol egy természetben előforduló anyag, amelyet a B csoport egyik vitaminjának tartanak. A szervezet képes önállóan előállítani, ezért a jelenlegi meghatározások szerint már nem sorolják vitaminnak.
Az inozitol a myo-inozitol általánosan használt neve. Tehát, amikor inozitolt tartalmazó kiegészítőket lát, valójában myo-inozit.
Ez azért fontos, mert a mioinozit az inozitol 9 formájának családjába tartozik, és "izomer" néven is ismert. Természetesen ezek viszonylag nehéz technikai-kémiai szempontok, de olvass tovább, és minden kiderül. Az izomer műszaki összetétele és elrendezése megegyezik a molekulákkal, de az atomok elrendezése eltérő.
Ott van még? Az inozitol-családban alapvetően kilenc olyan vegyület van, amelyek gyakorlatilag megegyeznek, kivéve a közöttük lévő kis különbséget. Ez azt jelenti, hogy ha szervezetének hiányzik az inozitol egyik formája, akkor az egyik vegyületet átalakíthatja hiányzóvá.
Hogyan működik az inozit?
Úgy tűnik, hogy az inozitnak két munkája van a testünkben. Először is, ez fontos elem minden sejt inzulinreceptorában. A receptor minden sejtfalon található, és a zár és kulcs mechanizmus szerepét tölti be. Az inzulinnak meg kell egyeznie azzal a receptorral, amely megnyílik és lehetővé teszi az inzulin varázslatos működését a sejten. Amikor a receptor nem úgy működik, ahogy kellene, a szervezet több inzulint termel, hogy ellensúlyozza a hatékonyság hiányát, ami viszont inzulinrezisztenciához vezet. Az inozitol elősegíti a receptor hatékonyabb működését, ami azt jelenti, hogy az inzulin első próbálkozással helyesen tud kötődni, és hogy a szervezet nem termel túl sok inzulint.
A második szerep az inzulin jelátviteli útvonalhoz kapcsolódik. Nem vagyok biokémikus, de az alábbiakban megértem az inozitol szerepét az inzulinjelzésben. Amikor az inzulin a sejtfalhoz kapcsolódik, változások sorozatát indítja el a sejtben. Az inozitol szerepet játszik ebben a változássorozatban azáltal, hogy növeli az inzulin hatékonyságát a sejt belsejében. (1)
Az inozitol szükség esetén részt vesz az inzulin sejtre gyakorolt hatásának gátlásában is. Bizonyos szempontból ez segít kikapcsolni.
Remélem, hogy viszonylag világosan elmagyaráztuk az inozitol testünk működésének technikai szempontjait.
Inozit és PCOS
De most a jó hír. Miért érdemes a myo-inozitolt szedni?
Természetesen sok cikkhez, metaanalízishez és hasonlókhoz linkeket küldhetünk, de ebben a cikkben rövid összefoglalót fogunk használni (2).
Mit nyerünk az inozitol-kiegészítésnek köszönhetően:
- Emelt progeszteronszint,
- Megemelkedett SHBG (nemi hormonkötő globulin) - megbirkózik a véráramunkban lévő szabad tesztoszteronnal,
- Alacsonyabb tesztoszteronszint,
- Fokozott inzulinérzékenység,
- Alacsonyabb szintű luteinizáló hormon,
- Lehetséges fogyás,
- Segít a túlzott szőrösség (hirsutizmus) leküzdésében,
- PETEÉRÉS!
-
Van néhány jó tanulmány arról is, hogy a myo-inozitol hogyan segíti a termékenységet és a terhességet. Az inozitolról kimutatták:
- Visszaállítja a helyes ovulációs aktivitást és termékenységet a PCOS-ban szenvedő nőknél,
- A sikertelen in vitro megtermékenyítés után nőtt a tojás minősége és a terhességi ráta,
- A PCOS-ban szenvedő nőknél nő a terhesség és csökken a vetélési arány.
Figyelmeztetni szeretnénk Önöket arra is, hogy nem találtunk túl sok olyan tanulmányt, amely megerősítené az inozitol terhesség és szoptatás idején történő bevitelének biztonságosságát. Ha fontolóra veszi ennek az étrend-kiegészítőnek a terhesség alatt történő szedését - először mindenképpen konzultáljon orvosával.
Milyen mennyiségben és hogyan kell adagolni?
Az inozit kapszula és por formájában kapható. A vizsgálatokat napi 4 g inozitol dózissal végezték, és folsavval kombinálták. Átlagosan egy kapszulában 500 mg inozit van, ezért naponta 8-at kell bevenni. Ez elég sok, de nem lehetetlen.
Összefoglalva
Összefoglalva, a PCOS-ban szenvedő nők inozitoljára vonatkozó összes tanulmány ígéretesnek tűnik. A vizsgált emberek többsége már egy hónap után észlelte a tünetek csökkenését. Néhány nő látványosan fogyott, mások kevesebbet fogytak, de mint az elején mondták - az étrend-kiegészítő reakciója nagyrészt egyéni kérdés.
bibliográfia
- http://www.abcam.com/index.html?pageconfig=resource&rid=10602
- https://sites.google.com/site/miscarriageresearch/supplements-and-miscarriage/d-chiro-inositol
Írta: Bastian Müller
Táplálkozási szakember, tréner és kiegészítő szakember. Az orvosi egyetemet és számos tanfolyamot végzett, hogy felkészüljön az oktató munkájára. Ahogy mondja magáról: a tudás kincse.