A reggeli fogászati higiéniáról
Szájhigiénia rendkívül fontosnak kell lennie bármelyikünk számára az egészség megőrzésének módjaként. A száj a baktériumok és a mikrobák "kapuja" a testünkbe jutáshoz, ezért nagyon óvatosnak kell lennünk, hogyan vigyázunk magunkra. Szokásaink segíthetik a fogainkat abban, hogy megfelelően fenntartsák önmagukat, vagy idővel elpusztítsák őket.
Mivel a foghigiéné reggel kezdődik, van nagy dilemma a megfelelő időben távozó emberek között, amikor nekünk kell fogat mosnunk. Az alternatívák közül választhatunk reggeli előtt vagy után, mindegyiknek különböző hatása van a szájüregünkre.
A józan ész azt mondja, hogy jobb lenne a reggeli elfogyasztása után azonnal megmosni a fogunkat, mert akkor képesek leszünk megtisztítani a fogainkat az ételmaradékoktól és a baktériumoktól. Az igazság az, hogy jó néhány esetben jobb reggelink előtt vagy 30 perccel a nap első étkezése után megmosni a fogunkat.
Ha savasabb vagy magas cukortartalmú ételeket fogyasztunk, például gyümölcsöket, gyümölcsleveket vagy süteményeket, akkor jó lenne legalább 30 perc előtt vagy után mosni, mert a zománc gyenge, és problémáink lehetnek vele. ha azonnal lemosunk.
PH szájról változik, és fél órába telik, amíg normalizálódik. Ez a várakozás módot kínál arra, hogy elkerüljük a fogorvosi szempontból kellemetlen meglepetéseket.
Sokan is egyéb hibák amikor fogat mos. Az egyik leggyakoribb, hogy a folyamat kevesebb, mint egy percet vesz igénybe, a fogorvosok ajánlása két vagy három perc.
Egy másik tipp, amelyet szem előtt kell tartanunk, pontosan meg kell vizsgálnunk, hogy hol van az ecset a fogmosás során. A figyelmetlenség miatt szem elől téveszthet bizonyos helyeket, amelyek a baktériumok melegágyává válhatnak. Reggel hajlamosabbak vagyunk ilyen eltérésekre, mert sietünk elmenni otthonról.
Ecset technika az is fontos, és ha nem fordítunk figyelmet és időt a megfelelő fogmosás elvégzésére, akkor nagy problémáink lehetnek a foghigiénével.
Te, amikor mossz fogat, reggeli előtt vagy után?