A Regina Maria terhesség 10. hete
Kisbabád: a torok nő
A magzati periódus kezdete, amikor a baba szervei tovább fejlődnek és érettek. A legtöbb létfontosságú szerv, mint például a vese, az agy, a tüdő és a máj - amelyek a vörösvérsejteket termelik a tojássárgája helyett - működőképesek, de a terhesség alatt tovább növekednek és érnek.
A gyermek feje a test hosszának felét méri, és a homlok dudorral rendelkezik, amely lehetővé teszi a koponya fejlődését. A torok fejlődni kezd, és a szemhéjak bezáródnak, hogy megvédjék a kialakuló szemeket. Az ujjak már nincsenek együtt, a kéz és a láb körmei, valamint a haj már ezen a héten láthatóvá válik. A gyermek aktívan lenyeli a magzatvizet és erősen rúg.
A ma eper méretű gyermek mérete 3,4 cm, súlya mindössze 4 gramm.
A tested
A méh tovább nőtt, bár valószínűleg még nem látható ebben az időben. Bár most már készen állsz arra, hogy kismamaruhát viselj, a szokásos szoknya vagy ruha valószínűleg már nem felel meg neked, csakúgy, mint a melltartód már nem kényelmes. A derék megvastagodása mérsékelt súlygyarapodásnak és puffadásnak köszönhető. Egy rugalmas derékú, állítható vagy alacsony derékú nadrág vagy szoknya, amely a has alatt ül, kényelmesebbé teheti Önt.
Néhány nő kész megosztani a hírt arról, hogy terhes, míg mások még mindig alkalmazkodnak a terhes gondolathoz. Fontos, hogy őszinte legyél az érzelmeiddel, és nyitott légy a partnered és az orvos iránt is.
Mit kell tennie ezen a héten
A második nőgyógyász konzultációt 12-16. Hét között ütemezik, ezért egyeztessen időpontot. Az orvos elvégzi az 1. trimeszter ultrahangját (az 1. trimeszter morfológiája), így először láthatja a babáját. Ez a terhesség 11-14 hete között végzett ultrahang hasznos prenatális teszt a kromoszóma-rendellenességek, például a Down-szindróma vagy a szív súlyos rendellenességeinek azonosítására.
A csecsemő szívverését Doppler sztetoszkóppal lehet hallani, ultrahangos készülékkel, amelyet orvosa a hasára helyez. Sok nő ezeket a hangokat a lovak ügetésének írja le, de sok anya számára nagyon érzelmes a baba szívverésének hallgatása.
Ezenkívül az orvos megbeszéli Önnel a csecsemő első mozdulatait, amelyeket a 13-16. Héttől kezdve érezhet.
Tippek egy könnyebb feladat elvégzéséhez
Ha még mindig hányingere van, íme néhány tipp, hogy jobban érezze magát. Szerencsére a következő hetekben egyre ritkábbak lesznek.
Még akkor is, ha terhes vagy, különféle fizikai tevékenységeket gyakorolhat, hogy fitt maradjon. Függetlenül attól, hogy sportolt-e vagy sem, mielőtt teherbe esett, javasoljuk, hogy beszéljen a szülészorvosával arról, hogy milyen típusú tevékenységek állnak a legjobban. A legtöbb orvos javasolja a gyaloglás vagy úszás mert csekély hatású gyakorlatok, amelyek a terhesség alatt gyakorolhatók.
A sport javítja az izomtónust, az erőt és az állóképességet - három fontos szempont, amely elősegíti a terhesség alatt megszerzett extra súly viselését, felkészít a fizikai terhelésre a vajúdás során, és megkönnyíti a születés utáni eredeti súlyának visszatérését.
Egy jó melltartó a megnagyobbodott mellek támogatására segíthet csökkenteni a mellfájdalmat. Néhány tipp a jó melltartó vásárlásához .
Biztonságos a gyermek számára, ha futok?
Igen, mindaddig, amíg nincsenek terhességi szövődményei. Általában a terhesség nagy részében biztonságos futni. Kicsit nehezebb lesz a terhesség előrehaladtával, és nagyobb súlyt kell viselnie, de nincs veszély a babára. Győződjön meg arról, hogy elég hidratált, kerülje a túlmelegedést, és viseljen ilyen tevékenységhez megfelelő cipőt.
Ha fokozott a korai születés kockázata, ha vérzése volt, vagy placenta previa-t diagnosztizáltak nálunk (olyan állapot, amelyben a méhlepény fedi a méhnyak egy részét), ha magas a vérnyomása, akkor nem biztonságos a futás. Ha futó vagy, és ezeket a betegségeket már diagnosztizálták, le kell állítanod a futást, mert a körülmények rosszabbodhatnak.
Tippek apának
Az anyát arra ösztönzik, hogy terhesség alatt rendszeresen sportoljon. Beszélj vele, és tudd meg, milyen fizikai tevékenységeket végezhetsz, például gyalogolhatsz vagy úszhatsz. Fontos, hogy ezt az időt együtt töltsük!