A; robbanás; vitaminok és ásványi anyagok őszi desszert formájában Hogyan készítsük el a sült tököt
Az egyik leggyakoribb zöldség, a sütőtök gazdag antioxidánsokban és vitaminokban. Alacsony kalóriatartalmú, bőségesen tartalmaz A-vitamint, polifenolos flavonoidokat és karotint.
A jelentős béta-karotin (120 mg), kálium (230 mg), szerény mennyiségű nátrium (2 mg) és kevés kalória (13/100 g) miatt a sütőtök segít megvédeni a szívbetegségeket, a rákot és a mentális diszfunkciókat.
A sütőtök második fontos összetevője a kálium. Ez az ásványi anyag energiával tölti el és szabályozza vérnyomását. Ezenkívül a magas rosttartalom biztosítja az emésztés megfelelő működését, és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek, az aszténia és a rák kialakulását - írja a doctorulzilei.ro.
A méz és a fahéj szintén kiváló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, köszönhetően az egyes elemek sokaságának: vitaminok, ásványi anyagok, cukrok, enzimek, szerves savak, antioxidánsok.
Ez a kombináció segít megelőzni a rákot és a szívbetegségeket, és szabályozza az emésztőrendszer működését. A fahéj a vércukorszintre is hat, segít megszüntetni azt, mielőtt zsírgá alakulna.
összetevők:
Tök, fahéj, méz, citromhéj.
Az elkészítés módja:
Vágja a tököt nagyobb darabokra, a kívánt formára, majd tegye egy olajjal kikent serpenyőbe, majd tegye a forró sütőbe alacsony lángon. Kb. 30-35 percig sütjük. Miután kihűlt, kenje meg mézzel, és szórja meg fahéjjal és citromhéjjal.
További címek:
Kos Megérdemled a legjobbat, ezért ne félj annyira ...
Ha Draga Olteanu Matei rengeteg szeretetet szeretett volna a nyilvánosság iránt, az anyagi oldalon…
Jó barátok és munkatársak az elmúlt négy évben a montenegrói válogatottban, az SCM technikusai…