A Sodastream szirup gátolja a fogyás sikerét (táplálkozás, étkezés, fogyás)
A kérdés valójában már fel is merült. Nem látok többé vizet és teát. Három hete támaszkodom a szirupra, és most még napi 3 litert is meg tudok inni. Mindig összekeverek 40 ml szirupot egy 1,5 literes palackba. A 40 ml körülbelül 1,3 g szénhidrátot tartalmaz. Tehát egész nap 2,6 g szénhidrátot fogyasztok. Gondolod, hogy a szirup gátolhatja a sikeremet? 3 liter vízben ezután körülbelül 12 kalória van.
5 válasz
Először is több kalóriát tartalmaz, de ezt már elmagyarázták neked. Az, hogy gátolja-e a sikerét vagy sem, a további diétától, testmozgástól stb. Is függ. Ha kalóriadeficited van, akkor lefogysz, akkor nincs.
Nem számít, hogy alacsony szénhidráttartalmú, magas szénhidráttartalmú ételt eszel-e vagy sem. Végül a kalóriaegyensúly számít.
Az ilyen italok természetesen nem előnyösek. A kalóriatartalom szempontjából még a könnyű limonádék is alkalmasabbak, mint például a Cola Light/Zero.
1:23 arányú keverési arányt javasolunk, amely majdnem megfelel az 1:24 arányú keverési aránynak, ragaszkodunk a deklarált információkhoz (lásd alább):
100 ml = 15 kcal/3,6 g cukor
1000 ml = 150 kcal/36 g cukor
A napi 3 literes fogyasztásával ez már meghaladja a 100 g cukrot csak italokból. Mindenképpen egy cukorbomba a szememben, amely nem segít a fogyásban. De ez a teljes táplálkozási csomagtól függ.
Ha a számítás egy másik termékről szól, tegye ide egy linkkel.
Szerkesztés: 40 ml van 1,5 literben, így újra lehúzhatja a cukor harmadát. Tehát továbbra is 70 g felett 3 literben.
Tartalmaz édesítőszert? Éhségkeltéssel gyanúsítják, bár személy szerint nem tudom megerősíteni ezt a gyanút.
Nincs igazi cukor. Van egy woodruff szirupom, amely édesítőszereket tartalmaz, de ettől nem leszek éhes.
Jobb lenne, ha csak vizet vagy spritzert inna (100% gyümölcslé és víz).
Ezek a szirupok cukorból állnak, és nem éppen egészségesek.
Ez azonban a teljes kcal-számodtól függ, sziruppal is fogyhatsz, ha máshol spórolsz.
Az összes napi kalória. vagy kielégíteni kell az igényeit, ezért fogy, ha többet használ, mint amennyit bevesz.
A testmozgás segíthet a felesleges kalóriák kezelésében.
De a gyümölcslében lévő szénhidrátok: /
Ja . anélkül jobb, már írtam, de lassan elválaszthatod magad is, és az ivott mennyiségnek megfelelőnek kell lennie. Mindenkinek magának kell tudnia, mit csinál. LG Chubby:-)
Nem is tudom kezelni napi 1 liter vízzel: /
Nem ismerem a használt szirupot, de általában tiszta cukor. Nem tudom elképzelni, hogy az általad említett mennyiségnek csak 12 kalória kellene lennie.
Egyszer megnéztem a gyártó táplálkozási táblázatát, amely azt írja, hogy a kész ital (azaz víz, beleértve a szirupot is) 15 kcal/100 ml.
Természetesen a keverési aránytól függ. Visszaszámoltam a gyártó adatait a sziruphoz.
Az általad megadott mennyiségben a 720 kcal, összesen 80 ml sziruphoz.
Ez nagyon fontos a vásárlási siker szempontjából.
Hibát követett el a szirup értékelésében: Megnézte a szénhidrátokat, de a fűtőérték fontosabb (a lista tetején).
Hogyan jut 720 kcal-hoz? 6 kcal + 6 kcal nekem 12 kcal?!
Honnan veszi a 6 kcal-t?
A gyártó tájékoztatása szerint a kész ital 15kcl/100 ml fűtőértéke szerepel.
Ezután 375 ml sziruppalackonként 9 l kész itallal kiszámíthatja, hogy a 375 ml összesen 1350 kcal.
Ez aztán 80 ml-re alakítva - ó, szar. Számítási hiba az első menetben, most javítsa ki:
80/375 * 1350 = 289 kcal, 80 ml fogyasztással
Remélem, még egyszer nem számoltam rosszul. De az alapvető hiba abban az értékben rejlik, amelyet a számításhoz használ.
Nem, a szénhidrátok ugyanolyan fontosak számomra - alacsony szénhidráttartalmúak!
Ez igaz lehet, de a szénhidráttartalom ebben az italban valójában viszonylag alacsony, ha nem akarsz folyamatosan szénhidrátot fogyasztani, a szirupban lévő mennyiség lényegtelen.
A feltüntetett 6 + 6 g mennyiség szintén nem helyes, mert a gyártó tájékoztatása a készre kevert termékre vonatkozik, 3 liter és 6 g szénhidrát 100 ml kész italra vonatkoztatva, ez a gyártó által megadott keverési arány mellett 30 * 6 g lenne.
Amennyire láttam, a szénhidrátok a különböző fajták között változnak, ezért meg kell vizsgálni a pontos fajtát.
A három szabályra számítok! 15 kcal = 100 ml lefelé számítva 100: 100 = 1 * 80 = 80 ml és 15: 100 = 0,15 * 80 ml = 12 kcal Így számoltam ki mindent eddig. Eddig is helyes volt (összehasonlítás a MyFitnesspal-szal), ezért nem értem a számításodat: /
Ó, most már értem.
hasonló kérdések
Ha napi 4 litert iszik, és mindig adjon hozzá szirupot?
Különösen a cukorra gondolok, ami hízik stb.
Egész életemben édesített italokat ittam.
Nem Cola vagy Fanta stb., Hanem ásványvízzel kevert málnaszörp. Összekeverem 8/10 ásványvízzel és 2/10 sziruppal. Eddig jó, de mivel naponta 3 litert iszom, sok a szirup.
1.) Csak víz: 2 nap után csúnyán megbuktam, mert mindig szomjas voltam, és szinte azt akarom mondani, hogy rothadt íz volt a számban. (Mivel elvesztettem az életkedvemet .;))
2.) Kevesebb szirupot használjon: Ugyanaz a probléma, mint fent említettük.
3.) Újabb ital: Mivel, mint fent említettem, sok vizet ittam (sziruppal), itt sincs alternatívám, vagy lehet, hogy én? Érzelem. érdekesnek hangzik, amivel élhetek. talán . ^^ Tudna valaki tippeket adni, hogyan lehet megszabadulni a sziruptól, és talán csak ásványvizet inni az egészség kedvéért.:)
Előre is köszönöm a válaszokat
Egyszer olvastam, hogy ha napi 3 liter vizet vagy teát iszol, akkor az arcodon lévő ráncok kissé eltűnnek, ez igaz?
talán napi 2 liter is elég lenne? és ha teát iszik, akkor cukor nélkül vagy?
Tehát a legjobb barátnőm elmondta, hogy két hónappal ezelőtt egyfajta vízi étrendet folytatott. Tehát minden nap egy liter vizet ivott reggeli helyett, egy liter víz helyett ebédre és egy vizet a városi vacsorára. Tehát napi 3 liter víz, és ezt három hétig csinálta, és állítólag ennek következtében 10 kg-ot fogyott. Valóban lehetséges ez?
Fogyni tudok, ha megeszek 5 Corny Free csokoládét és megiszok napi 2 liter vizet ?
A csomagoláson csak napi 1 pezsgőtabletta van feltüntetve 300 ml vízhez, de akkor használhatok 2 tablettát 1 literre, vagy ennek pozitív hatása lenne negatív?
mennyit fogyhatok 20 nap alatt, ha minden nap 10 liter vizet iszom?
hány liter vizet kell inni naponta, amikor kreatint fogyaszt?
Veszélyes minden nap 6-7 liter vizet inni? Hallottam, hogy a túl sok víz káros lehet. Túl sok már? Mikor válik veszélyesé?
Helló, beteg vagyok, ezért fáj a torkom. Ezért ittam majdnem 6 liter vizet a nap folyamán. Veszélyes?
szia, minden nap 6-8 liter szénsavas vizet iszom, de ez normális, 14 m és 1,79 magas vagyok .
Hány liter bármilyen ital/vagy minden együtt naponta?
11 éves vagyok, és talán napi 1-2 litert iszom. Ma 3-4 volt, mert szélsőségesen fáj a torkom, számít, ha csak 1-2 liter vizet iszok, vagy valami hasonló naponta?
A normális polgároknak naponta 3 litert kell inniuk melegben, de ha erősítő edzéseket is végzek, akkor nagyjából hány liter vizet kell innom naponta?
Ha napi 4-5 liter vizet iszol, az teljesen halálos O.o (vízi étrend)