A SORAD MAGASSÁGÁTÓL - Doctor Info Ro
A magas sarkú cipő nem fiziológiai helyzetbe hozza a talpát, ami a csontra és a lágyrészre gyakorolt nyomás növekedéséhez vezet a növény távoli része felé. A legtöbb 20-30 éves nő könnyen elviseli az egész test súlyát egy kis támaszfelületen, de az erőfeszítés a későbbiekben nem enyhül a tüneteken. Minél nagyobb a testtömeg, annál nagyobb a kár. A bőr megvastagodása a maximális nyomáson, durioomákként ismert területeken történik, amelyet a kozmetikus bármennyire is tisztít, helyrehozza. Maguktól eltűnnek, amikor visszatérnek a normál testtartásba. Az ujjak farokirányú iránya, a talajjal való közvetlen érintkezés, az úgynevezett kalapács ujjai a sarok által okozott változások arzenáljának részét képezik. Az a feszültség, amelynek ki vannak téve, csontfájdalmat generál, például metatarsalgia.
A Morton-szindróma a 3. és a 4. ujj között elhelyezkedő idegköteg károsodására utal. Ismétlődő irritáció, nyomás következtében felesleges szövetképződés (pseudoneuroma) alakul ki az ideg körül. Égő fájdalmak jelennek meg, például az elektromos kisülések a talp területén, amelyek idővel súlyosbodnak. A javulást anatómiai cipő viselésével és súlyos esetekben műtéti úton lehet elérni. A körmöket sem kímélik. Növeli a benőtt körmök és a periunguális fertőzés kockázatát a nyomás okozta trauma miatt. Az Achliean-ín megrövidül, amikor a sarkunkra emelkedünk, és ebben a helyzetben tartása visszafordíthatatlan hosszváltozást okoz.
A sarokmagasság által közvetlenül érintett másik érdeklődési terület a gerinc. Az ágyéki lordosis, illetve a gerinc hátsó konkáv görbülete még hangsúlyosabbá válik. Idővel változásokhoz vezet a csigolyák letelepedésével és az intervertebrális terek zsugorításával. A thoraco-ágyéki izmok feszültek és fájdalmas összehúzódásokat okozhatnak, amelyeknek okát jelenleg nehéz diagnosztizálni. A gerinc kompressziói befolyásolják az itt keletkező idegágakat, tovább generálva a paresztéziákat, az atremikus fájdalmat (isiász), amelyek az alsó végtagban helyezkednek el a megfelelő beidegzett területen. A gerinc nyaki területe sem kerül el. Ezen a szinten a feszültség a nyaki izmok összehúzódását és migrént okoz.
A láb elveszíti azon képességét, hogy csökkentse a földre érhető sokkot, amelyet a térdízület továbbít. Változások vannak a térdízületben, változások a stabilitásban, amelyek ízületi gyulladássá degenerálódhatnak, és degeneratív változások, például gonartrózis.
A vénás visszatérést akkor befolyásolja, ha a láb feszült. Lehet, hogy észrevette, hogy a lábai sokkal jobban duzzadnak, amikor magasságba nyújtja őket. A visszerek és a krónikus vénás elégtelenség kockázata nagyobb.
És nem szabad figyelmen kívül hagynunk a balesetek kockázatát, amelyek a sarkunk viselése során érnek minket. Különösen az oszteoporózisban szenvedő nőknél a sérülés miatti törések kockázata óriási, és a csontok teljes helyreállítása szinte lehetetlen.
Íme néhány tipp néhányunk számára, akik elképzelhetik, hogy nem látják társaikat a sarok magasságától:
1. Lehetőleg kerülje a nagyon magas sarkú cipő viselését.
2. Vásároljon cipőt a nap második felében, amikor hiányos a vénás visszatérés, és a láb megduzzad a folyadék felhalmozódása által a szövetben. Így biztos lehet benne, hogy nincs oka a cipő meghúzására.
3. Ne feledje, amikor cipőt vásárol, hogy a legvastagabb zoknival próbálja ki őket.
4. Próbáljon jobbra és balra egyaránt, mivel fiziológiai eltérések vannak a méretben.
5. Ne lépje túl a normál testtömeget, különösen, ha élete végéig sarokban akar ülni.
6. Alternatív alacsony sarkú cipő magas sarkú cipővel; legalább vezetés közben tartson magának magas sarkú cipőt.
7. Viseljen rugalmas visszatartású harisnyát, amely elősegíti a vénás visszatérést és csökkenti a vénás pangás kockázatát.
8. Keressen olyan vastagabb talpú cipőket, amelyek képesek elnyelni az ütések egy részét; és az isten szerelmére vegyen magának pótcipőt, ha tudja, hogy kiterjesztett függőleges programja van, és csak akkor dobja be a sarkát, ha a helyzet ezt megkívánja.
Ezt a cikket 36270 alkalommal nézték meg.