A Stevia alkalmas alacsony szénhidráttartalmú izomdefinícióra
Írta: Adam a MoreMuscles.de oldalról // 0 megjegyzés
Ha meg akarja határozni az izmait, vagyis sovány izmokat szeretne kapni, akkor az alacsony szénhidráttartalom nagyon jól ismert és népszerű módszer a cél elérésére. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend szinte teljesen megszünteti a szénhidrátokat! Ezt valójában mindenkinek tudnia kell. Az étrendet az izomdefinícióhoz igazítja, és cukor/szénhidrát nélkül. De ha megszokta az édes dolgokat, akkor nehéz teljesen lemondani az édes ízről. De az édes szénhidrátot jelent, akkor milyen alternatívák vannak? Régen egy új cukorhelyettesítő került a piacra: a stevia, a természetes cukor alternatíva. Nagyon jól tolerálható és tisztán természetes, így nincs mesterséges cukorhelyettesítő. Ezenkívül a fogak számára is ártalmatlan, mert az édesítőszer szinte nem tartalmaz szénhidrátot.
A cikk tartalma
Az új édesítőszer
A stevioside a fő összetevő, amelyet a stevia növény leveleiből nyernek. Ez a növény elsősorban Dél-Amerikában honos. Az édesítőszer édesebb, mint a cukor, és édesítőereje van, amely állítólag körülbelül háromszázszor erősebb, mint a hagyományos cukor. Szinte kalória nélkül hosszú távon csökkentheti testzsírját, és az izmokat egészséges, fehérjében gazdag ételekkel, valamint kevés gyümölcsöt és sok zöldséget tartalmaz, amelyek elegendő vitamint tartalmaznak, sajnálat nélkül.
Alacsony szénhidráttartalom stevia-val
Alacsony szénhidráttartalom esetén szinte az összes szénhidrát megszűnik, és étlapja főleg halból, húsból és zöldségekből áll. Nincs elegendő szénhidrát az energiatermeléshez, ezért a test kénytelen saját zsírtartalmait felhasználni energiához. A természetes cukorpótlóval biztonságosan édesítheti az italokat, például a kávét vagy a teát, anélkül, hogy veszélyeztetné az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez az édesítőszer cukorbetegek számára is nagyon alkalmas, mivel nem szívódik fel a bélfalon keresztül, és a gyomor-bél traktus enzimjei nem alakítják át. A vércukorszintet ez nem befolyásolja (nem emelkedik), ezért nincs erőszakos inzulinkibocsátás, ezért nincsenek olyan nagy ingadozások az inzulinszintben, amelyek vágyat válthatnának ki. Mert ha a vércukorszint állandó marad, az inzulinszint is állandó marad.
Vannak-e mellékhatások vagy korlátozások a használatra?
A mellékhatások önmagukban nem ismertek. Vannak azonban korlátozások az élelmiszerek cukorának helyettesítésére, és az egészségügyi hatóságok csak egy bizonyos maximális mennyiséget engedélyeztek. Ennek ellenére az élelmiszeripar már belegondol ezen édesítőszer belátható időn belüli használatába a joghurt, lekvárok, csokoládék és más édességek feldolgozásában. Meg kell nézni, hogy Ön mint fogyasztó hogyan reagál rá ízlés szempontjából, mert a normál cukor különbségeként esetenként enyhén kesernyés utóízt jelentenek. Meg kell nézni, hogy a hagyományos cukrot a közeljövőben ki lehet-e cserélni az új édesítőszerrel.