A stresszel kapcsolatos gyomorfájdalmak, hogyan lehet őket gyógyítani
Nyilvános beszéd, vizsga, romantikus találkozás ... egy kis stressz és hirtelen megérzi a gyomrunkat !
A has fiziológiailag a mi " második agy »És ez közvetlenül kapcsolódik az érzelmeinkhez. Betegség vagy egészségtelen étel nélkül is stressz hatására visszahozhat minket az életbe kínos.
Aki csak azért nem tapasztalt kisebb vagy nagyobb emésztési rendellenességeket érzelem (félelem, harag, szomorúság, de öröm is) vagy a kín egzisztenciális ?
Ennek eredményeként egyszerűen a nehéz emésztés, székrekedés, puffadás vagy gáz, fáradtság, de a jelek bosszantóbbak is lehetnek (hányinger, reflux, égési sérülések, görcsök stb.), vagy akár fájdalom néhánnyal hasi fájdalom súlyos félbehajtás, vagy rohanás a WC-re hányás vagy hasmenés miatt !
Boris Jean, természetgyógyász Párizsban ebben a dossziéban a legjobb egyszerű és természetes tanácsokat adja meg, hogy megtanulják megnyugtatni a belünk lelkesedését, amikor stresszesek vagyunk (e).
Miért hatnak az érzelmek a belünkre ... és fordítva !
Bélünk tele van millió ideg: a tudósok "második agynak" hívják. Autópálya kapcsolódik az "első agyhoz" (ahhoz, amely a koponyánkban van) neurohormonális kétértelmű.
Könnyű elképzelni, hogy a mi első agy, idegeink és hormonjaink nagy vezetője közvetlenül befolyásolja a belek amikor stresszesek vagyunk, mivel ez hatással van a szívünkre is, például felgyorsítva.
A másik irányban ugyanolyan nyilvánvaló, mint a bél (mint a legtöbb szervnél) rendszeresen tájékoztassa az állapota agya (töltés, fájdalom) úgy, hogy minket csináljon reagál megfelelő módon (többé-kevésbé egyél, vigyázz magadra stb.).
A legutóbbi felfedezés az baktériumok amelyek az emésztőrendszerünkben kolonizálnak (úgynevezett "bélflóra" vagy "mikrobiota"), ezen az autópályán keresztül közvetlenül kommunikálnak az agyunkkal ... és fordítva.
Bebizonyosodott például, hogy a hasban van A szerotonin 95% -a gyártják. Az idegrendszer ezen kémiai hírvivője egy olyan hormon, amely közvetlenül befolyásolja a hangulatunk szabályozási központjait az agyban. A szerotonin a melatonin szintézisének alapja is, amely a az alvásindukció kulcshormonja.
A belek nemcsak befolyásolják érzelmi állapotunkat, alvásunk, de emlékezetünk, koncentrációnk, elemzésünk. A bél krónikus rendellenességei vagy a mikrobiális flóra egyensúlyhiánya akár állapotot is kiválthat és/vagy fenntarthat depressziós.
Amikor stresszt szenvedünk, általában vigasztaljuk magunkat a ipari takarmány gyakran túl zsírosak, túl édesek vagy rosthiányosak, kevesebbet sportolunk és rosszul alszunk ... Mindez rendezetlené teszi mikrobiotánkat és csökkenti szerepét védő a bélnyálkahártya. A külső agresszióktól kevésbé védett belek ilyenkor hajlamosak lesznek meggyullad és kevésbé fogják fel a tápanyagokat. A zavart bélflóra nehezebben tudja szintetizálni a hangulatunkat szabályozó kémiai hírvivőket, például a szerotonint. Így vagyunk még inkább stresszes... ismét megvigasztaljuk magunkat rossz ételekkel és ördögi kör folytasd ! Szerencsére vannak alternatív stratégiák.