A Strunz-diéta örökké fiatal - FOCUS Online
Hiba észlelése?
Az Urlich Strunz orvos által kifejlesztett Forever young étrend sikerének alapja az erősen koncentrált fehérje italok, amelyek állítólag átalakítják az energia-anyagcserét szénhidrátból zsírégetéssé. A gyakori kocogás és izomedzés fokozza a hatást.
A rossz étrend és a túl kevés testmozgás okolható elhízásunkért - Ulrich Strunz orvos ennyire egyetért az orvosok és táplálkozási szakemberek közös véleményével. Szabadalmi receptje a napi kocogási kör mellett: fehérjeitalok, vitamin- és ásványianyag-kiegészítők a fogyáshoz, majd a mediterrán konyha. Strunz olyan étrend-kiegészítőket is ajánl, mint az L-karnitin.
Az első napok a Formula-Kost használatával könnyen megvalósíthatók. Azok számára, akik fogyni akarnak, majd utána szeretnék elkészíteni a kidolgozott Strunz recepteket, sok időt kell magukkal hozniuk - akár napi két és fél órát is.
Ennek érdekében Strunz azt tanácsolja a futóknak, hogy minden nap legalább 30 percig kocogjanak éhgyomorra. Ennek a koncepciónak nemcsak meg kell olvasztania a felesleges fontokat, hanem védenie kell a betegségekkel és az öregséggel szemben, és örökre fiatalon kell tartania követőit.
A legjobb állapotú élet mellett Ulrich Strunz fitnesz pápa most táplálkozási programot is terjeszt az örök fiatalság számára.
előnyöket
A Strunz diéta magas gyümölcs- és zöldségtartalma pozitív. A helyes ételválasztás általános ajánlásai szintén zöldek. Nagy plusz pont a fitneszguru számára: Ulrich Strunz könyveiben arra ösztönzi még a sportszerűtlen embereket is, hogy egyszerűen kösse be a futócipőjét, és legyen aktívabb az életben. Mediterrán étrendjének receptjei nagyon csábítóan hangzanak.
hátrány
Függetlenül attól, hogy „örökké fiatal” marad-e ezzel a diétával, az a kérdés: Az a fehérjekészítmény, amelyet Ulrich Strunz javasol, még tíznapos kúra esetén sem tanácsos. Az ezt követő mediterrán konyha annyi zsírt tartalmaz, hogy a fogyás nem valószínű.
Strunz azt állítja, hogy napjainkban az ételeink gyenge tápanyagforrások. Ez tudományosan nem bizonyított, és feleslegesen nyugtalanítja könyvei olvasóit. A Strunz által hirdetett étrend-kiegészítők és létfontosságú anyag-készítmények jóval meghaladják a szakértők által ajánlottakat vagy biztonságosnak tartottakat. Például az L-karnitin zsírégető hatása szintén tudományosan ellentmondásos.
A képzési program kiábrándító, és nem foglalkozik a túlterheléssel és az ízületi problémákkal, amelyekkel a túlsúlyos emberek gyakran szembesülnek edzés közben. A futástechnika szintén nem alkalmas mindenkinek, és kezdőknek sem. A „Stiftung Warentest” szakértői feleslegesnek tartják a vérértékek ellenőrzésére vonatkozó tanácsokat. Ennek csak akkor van értelme, ha vannak konkrét panaszok. A Stiftung Warentest bírái: "Hagyja, hogy a Strunz motiválja a futásra, de edzen és főzzön egy másik könyv szerint."