A súlycsökkentő rudak a legrosszabb esetben helyettesíthetik az étkezést, de nem többet!
KÉPTÁR
V. Dana, Iasi-ból: "Szeretném megtudni egy szakember véleményét a karcsúsító bárokról. Fogyhat-e úgy, hogy az étkezéseket lecseréli? Van egy barátom, aki azt mondja, hogy így sikerült lefogynia a felesleges kilókból. De néztem egy címkét, és nem Biztos vagyok benne, hogy nagyon egészségesek. Mit tanácsolsz nekem? "
Dr. Mihaela Sotropa, az Iasi "Szent Spiridon" Kórház Cukorbetegség és Táplálkozási Betegségek Klinikájának orvosa: "Alacsony cukortartalmú csokoládé, hidrogénezett növényi zsírok, szójafehérje, gabonapehely, habosított gabonaliszt, búzacsíra, antioxidánsok (B-, C-vitamin, magnézium, cink), ételízesítők - úgynevezett karcsúsító rudak vagy energiabárok, és semmiképpen sem ajánlott az ételeket ilyen karcsúsító rudakra cserélni.
A karcsúsító rudak az élelmi rostok, vitaminok, ásványi anyagok fantasztikus keverékei. Gondosan olvassa el ezeknek a termékeknek a címkéjét, és meglátja, hogy néhány termék sok egészségre veszélyes E-t tartalmaz.
Van néhány táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottabb bár is, de ezek sem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet. A legrosszabb esetben helyettesíthetnek egy asztalt, de csak annyit.
A rudakban a tápanyagok koncentrált formában és nem természetes formában találhatók meg
Azok, akik azt javasolják, hogy a fogyás módja elsősorban az élelmi rostok magas tartalmára támaszkodjon. A zsír asszimilációjának csökkentéséről és megszüntetéséről ismertek. A rostok jótékony hatását azonban beárnyékolja a magas szénhidráttartalom, magas glikémiás index (glükózszirup, dextróz).
Hosszú távon a szénhidrátok befolyásolják a hasnyálmirigyet. Sőt, egyes rudak hidrogénezett növényi zsírokat (margarint) tartalmaznak, amelyek a szív- és érrendszeri és neurodegeneratív betegségek előmozdítására inkriminálódnak. Még akkor is, ha vannak olyanok, akik azt mondják, hogy fogyókúra segítségével lefogytak, ez nem egészséges módszer a plusz kilogrammok megszüntetésére. Azt mondják, hogy a rudak energiát biztosítanak számunkra. De ugyanazt az energiát adhatja nekünk bármilyen más ételkombináció, ugyanannyi kalóriával. A rudakban a tápanyagok koncentrált formában találhatók meg, és nem természetes formában, mint a szokásos ételekben.
Karcsúsító bot soha nem pótolhatja a friss gyümölcsöt, a nyers zöldséget. Ha fogyni akar, jobb lenne olyan étrendet követnie, amelyből a tészta, a cukor és a zsír a lehető legnagyobb mértékben kizárható. És ehhez hozzáadódik a napi fizikai erőfeszítés. Ez sokkal egészségesebb és hatékonyabb módja a fogyásnak. ".