A súlycsökkentő saláták új „kinézete” - Physimed Health Group
Amikor a legtöbben a fogyásra gondolunk, ösztönösen a salátára gondolunk. És gyakran csak a salátára gondolunk egy tányéron, naponta háromszor. Noha igaz, hogy a saláták jó okból klasszikus egészségügyi ételek - elvégre töltelékesek és kielégítően ropogósak lehetnek -, a salátával és semmi mással, csak a salátával teli tányér ötlete nagy múlt.
A saláták hihetetlenül változatosak lehetnek, sőt olyan magas kalóriatartalmúak, hogy érdemes lehet elkerülni bizonyos típusú salátákat, ha fogyni akar! (A hizlaló saláta klasszikus példája egy rántott csirkét, sült csirkét, zsíros öntetet, sajtot és/vagy szalonnát tartalmazó saláta.
Lépjünk hát el a teljes saláta tányértől és az olajos, magas kalóriatartalmú salátától, és fedezzük fel a friss, érdekes és ízletes saláták birodalmát, amelyek segítséget nyújthatnak a fogyásban. Íme néhány ötlet.
- Diófélék, szárított gyümölcsök és magvak
A dió, a pekándió és a mandula jól működik a salátákban, és egészséges zsírokat, ropogót, ízt és tápanyagokat ad hozzá. A napraforgómag, a kender, a pisztácia és a tökmag szintén hozzáadja a saját tápláló ropogását. Annyi kombináció hozható létre diófélékkel, zöldekkel, gyümölcsökkel és egészséges salátaöntetekkel.