A súlyom megnőtt! Miért a LOGI módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FASTAST
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Richione
szia fórum,
Teljesen új vagyok itt, és 2005. december 22-én úgy döntöttem, hogy az étrendemet logira cserélem. két barátom nagyon, nagyon sikeresen csökkentette súlyát. Azóta kivágtam az összes szénhidrátot. csúsztasson ide-oda, mivel meg kellett ismerkednem a témával. jelenleg 9 kg-ot fogytam és 5,5% -kal csökkentem a testzsíromat. heti 2-3 alkalommal tornázom, amelyben 1 1/2 órát töltök a kutyámmal vagy egyedül. menjen egy gyors sétára. hébe-hóba nagy magasságkülönbségekkel. mivel korábban kanapés krumpli voltam, számomra egyértelmű, hogy a testem is izmokat épít. de hogyan lehet, hogy körülbelül 2 nappal egy extrém séta után, mint pl feljutni egy olyan hegyre, amely 2 kg-mal nagyobb, mint korábban? a zsír csökkent, de a test 2 kg izmot épít fel ilyen rövid idő alatt?
még egy kérdés, az egyik barátom, aki szintén logi szerint eszik, elmondta, hogy 4 hete állt a súlyán (teljesen mozgás nélkül), és most végre újra lefogyott 1 kg-ot. ő maga közben logi révén 21 kg-ot fogyott. de honnan ered ez a hatás?
Nagyra értékelném a válaszait mindkét kérdésre!
Ute Albrecht
Üdvözöljük a fórumon.
A fennsíkok meglehetősen normálisak, különösen, ha az elfogadás folyamata korábban elég gyors volt. Mintha a testnek szünetre lenne szüksége a fogyásban.
A súly gyakran ugyanaz marad, de a testzsírszázalék csökken, mert a szervezet szerkezetátalakítás alatt áll. Egy év azonos súlyú férjemnek még mindig új ruhákat kellett vásárolnia, mert a nadrág és az ing megingott.
Edzés után, szünet vagy megnövekedett munkaterhelés után gyakran több van a mérlegen (ha megmérem magam). A test vizet juttat az izmokba, hogy helyrehozzon vagy felépüljön. (Van valakinek pontos oka?)
> Azóta kivágtam az összes szénhidrátot.
A 3. és 4. szintre vagy éppen a 4. szintre gondolsz?
Üdvözlet
Ute
Richione
Nagyon köszönöm a gyors választ, de hogyan tudja férje 1 évig megtartani a súlyát, és így is karcsúbbá válni?
a test vállal annyi "változtatást"? pontosan mit térít meg? csak az izmok?
Ami a szénhidrátokat illeti, igazából csak az 1. és 2. szinttől próbálok enni. nagyon-nagyon ritkán kenyeret vagy teljes kiőrlésű kenyeret szolgálnak fel az asztalon. tehát teljesen elkerülöm a 4. és a 95.% -ot. amikor valami édesnek érzem magam, csak van egy bordám étcsokoládé, volt az egyik barátom tippje. Ez is nagyon jól segít, és remélem, nincs hatással rám.
H Éva.
9 kg rövid idő alatt nagyon-nagyon sokat találok - ez nem történik meg olyan gyorsan a LOGI-val. Nos, egy kicsit gyorsabban a férfiakkal .
Ezért a kérdésem:
Nagyon keveset ettél?
Vagy olyan magas volt a kezdő súlyod?
Ute Albrecht
Azt hiszem, Lutz "Leben ohne Brot" című könyvében leírta, mi történik a testben. A több fehérje sokat tesz. Ez még azelőtt elkezdődött, hogy edzeni kezdett az edzőteremben, abban az időben, amikor a munka miatt kevés ideje volt a testmozgásra.
De aztán egy sérvkorong (a második) utolérte, és újra időt szakít sportolásra (erőnlét, állóképesség, fonás, hátedzés).
A sok stressz és a túl sok gyümölcs miatt felvettem egy jó 2 kg-ot, és nemrégiben találtam egy körülbelül ugyanolyan súlyú fényképet az alacsony zsírtartalmú időmből Logi előtt a tengerparti vakációról - a normál súlyom ellenére sokkal vastagabbnak, ingatagabbnak tűnök. Sajnos a testzsírszázalék is nőtt, így valóban nem lehetnek izmok.
A legkisebb súlyomat a Logi-vel (a megcélzottnál alacsonyabb) csak étrendem megváltoztatásával értem el, de sérülés miatt nem gyakoroltam. Miután elkezdtem tornázni, fokozatosan felvettem 2 kg-ot, de ugyanabba a ruhába belefértem. Akkor ezek valóban izmok voltak.
Még akkor is, amikor több hét után megvizsgáltam az orvost, nem pedig túl kevés testmozgás után, az orvos azt mondta, hogy valószínűleg tornázom. Szép mellékhatása a feszesebb testnek.
Üdvözlet
Ute
Richione
Nekem már nagyon magas volt a kezdő súlyom! 186 éves vagyok, és most 127,5 kg-ot nyomtam. Mindig 80-90 kg-nál voltam, aztán abbahagytam a dohányzást és elkezdtem enni. a házasság és a család aztán megtette a részét. ez 8 évvel ezelőtt volt.
Csak annak 40% -át eszem meg, amit korábban magamba töltöttem. de valójában azért van, mert logi nélkül hosszabb ideig vagyok tele, ezért 100% -ban meg vagyok róla győződve!
a mozgásom tulajdonképpen minden másnap 1 1/2 órából áll. hétvégén pedig 13 km-t teszek meg. vagy mászni a hegyekre:-).
az egyetlen dolog, ami aggasztott, az a súlykülönbség volt. 118kg egy nap és 120kg két nap utána. nyilvánvaló ok nélkül, de kevesebb zsírral.
egyesek szerint ez a víz, mások az izomépítés miatt van. most a lényegre akarok térni!
Ute Albrecht
A mérleg gyakran többet mond a vízmérlegről, mint a súlyról.
Nálunk, nőknél ez a ciklus miatt részben extrém.
Ha többször játszott a játékkal, már nem lepődik meg.
Üdvözlet
Ute
Richione
nagyon jól tudnék élni azzal, hogy izmos vagyok és 100 kg vagyok:-). ha ezt meg tudom csinálni logival és edzéssel, és azt mondod, hogy működik, akkor kicsit nyugodtabb vagyok.
Csak az a fontos számomra, hogy korán felismerjem az esetleges hibákat, és a jövőben elkerüljem azokat.
Ute Albrecht
Általánosságban és különösen az izomépítés szempontjából természetesen az állóképesség ÉS az erőnlét kombinációja a legjobb.
Üdvözlet
Ute
H Éva.
A napi súlyingadozások azt mutatják, hogy emberek vagyunk és nem robotok.
Kérjük, ne felejtsen el egy dolgot:
A LOGI elsősorban nem fogyókúrás étrend, hanem a táplálkozás egyik formája.
Valójában megtalálhatja a skáláját egy és több hónapig ugyanazon. Ha szerencséd van, akkor a derékméreted mindenképpen megváltozik - de az is lehet, hogy semmi sem változik.
Sebaj, maradj velünk. Ön sem hízott egyik napról a másikra.
A LOGI segítségével valami jót teszel magadnak - ez a legfontosabb.
Ha LOGI étrendet fogyaszt anélkül, hogy módosítaná azt a magas szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú felé, akkor biztosan hosszú távú sikere lesz.
Tehát: türelem, kérem.
Üdvözlettel
Éva
WildeHilde26
Valamikor harcművészeteket folytattam 5 évig. Mindig viccesnek tartottam megfigyelni, hogy az edzés előtt az emberek normálisnak tűnnek, edzés után az igazi izmok a zuhany alá kerültek. Tehát a hölgyekkel. Az izmok sok vizet szívnak el az optimális munkavégzés érdekében. Ez az izomtestek duzzadását okozza (anélkül, hogy több izom lenne), és természetesen ennek megfelelően többet is súlyoz. Minél erőteljesebb az erőfeszítés, annál hangsúlyosabb ez a jelenség.
Tehát ne hagyd bolondulni! A súly valóban inkább másodlagos, a lényeg az, hogy az általános tendencia csökken. Három hete szinte semmi sem történt súly tekintetében, de - lazul a nadrágom. Nagyon örülök ennek.
HÓNAPOK kellenek ahhoz, hogy a dagadt élesztőgombóc (azaz én) lassan visszaváltozzon egy jól képzett nővé!
Abban az időben a Taek-Won-Do-t csinálva alig vesztettem semmilyen súlyt ennyi év alatt, de láttam magam a tükörben, és igazán teljesen elégedett voltam magammal. Végül 38/40 méretű nadrágom volt. (ma: 44).
mopsz anya
Az ilyen nagyságrendű vízingadozás nem feltétlenül ritka a testmérete szempontjából, és a súlyingadozások még ritkábban fordulnak elő
Az ingadozás lehetséges okai
1. A takarmányban a szokásosnál több só
2. egyéb fűszerek
3. füstölt/pácolt ételek
4. Különböző étkezési idő - nagyobb súly egy későbbi étkezésnél
5. Alk
6. kevesebb kávé, mint máskor, vagy más típusú kávé
7. Nem szokás szerint ment WC-re, pl. Kevesebb rost, mint máskor
8. A szokásosnál nagyobb tömeget fogyaszt (pl. Hatalmas szénpörkölt)
és és és.
2012.02.26-án a klub aktív tagja azoknak, akiket a felsőbb kéz hivatalosan figyelmeztetett
Az agy bekapcsolása a rágóeszköz használata előtt általában segít
Barnie
2005. augusztus végén kezdtem el a LOGI-t, és 8 héten belül megszabadultam a 6 kg-tól. Azóta semmi sem történt a mérlegen, mégis mindenki azt mondja, hogy gyorsan lefogynék. A ruhák lazábbak lesznek, anélkül, hogy a súly megváltozik.
Rendkívül elégedett vagyok azonban azzal is, hogy a felfelé irányuló mozgás nyilvánvalóan leállt. Már nem túl fiatal nőként amúgy is napi 2 kg súlyingadozásokat szoktam meg.
Valamikor képes leszek megszabadulni a mérleg diktátumától, és csak érezni, hogy mi a jó nekem és mi nem. A LOGI-t rendkívül alkalmasnak tartom erre.
Lehet, hogy neked is így van, richard?
Ha az élet citromot kínál, kérjen tequilát és sót, és hívjon fel!