A sütőtök 8 előnye

A tök tápanyagokban gazdag, és ebben a szezonban mindenhol megtalálható. A sütőben vagy a süteményben elkészített változat mellett a sütőtök sok más receptnek is ízt adhat. Fedezze fel előnyeit és új receptötleteket!

egészségügyi előnye

A tökben található tápanyagok között megtalálhatók: A-vitamin, B1, B3, B6, C, E, folsav, kalcium, kálium, szelén, főtt, mangán és rost.

A sütőtök előnyei

6. Vigyázzon szívének egészségére, mert káliumban gazdag. Fenntartja a normális vérnyomásszintet és csökkenti a szívroham kockázatát.
7. Jelentős kalciumbevitelt hoz, ami elengedhetetlen a csontok egészségéhez.
8. Megakadályozza a ráncokat és helyreállítja a bőr ragyogását.

Sült tök előnyei

Új sütőtök receptek, amelyeket a híres Dr. Oz ajánlott

  • ízesítéséhez reszelt tököt használjon a polenta receptben. A reszelt tököt hagymával melegítsük, adjunk hozzá vizet és pároljuk 15 percig. Keverje össze őket turmixgépben, és öntse ezt a pasztát, amíg elkészíti a polentát, sóval, borssal és kakukkfűvel ízesítve.
  • csak főtt és fűszerezett tökből, vagy burgonyával és kevés vajjal kombinálva készítsen krémes pürét.