A szabálytalan alvás növeli a szív- és érrendszeri problémák kockázatát
Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének, a National Heart, Lung and Blood Institute megbízásából készített tanulmány kiemeli az alvás fontosságát, és bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a szabálytalan alvási ütemezés lefekvés szempontjából egyaránt érvényes, és időtartama megduplázhatja a felnőttek szívproblémáinak kialakulásának kockázatát - jegyzi meg az Medicalxpress.
"Reméljük, hogy tanulmányunk segít felhívni a figyelmet a rendszeres alvásminta lehetséges fontosságára a szív egészségének javításában. Ez az alvásgyógyászat új határa. "- mondta Dr. Tianyi Huang, epidemiológus.
Ezt a tanulmányt öt év alatt végezték, és az abban közreműködő tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres alvási program a kiegyensúlyozott étrendhez vagy az állandó fizikai aktivitáshoz hasonló módon segítheti a szív- és érrendszeri egészséget. Ez a tanulmány azokat a korábbi vizsgálatokat is megvizsgálta, amelyek összefüggéseket és okokat azonosítottak a szabálytalan alvás és számos egészségügyi probléma, például elhízás vagy cukorbetegség között.
"A kutatás összefüggésbe hozta a szabálytalan alvási szokásokat a test működésének zavarait okozó betegségek sokaságával, beleértve a vércukorszint változását és a gyulladást. Ez a tanulmány azért fontos, mert a legnagyobb a maga nemében, és kifejezetten társítja ezeket a rendszertelen alvásmintákat a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával "- mondta Dr. Michael Twery, az Alvászavarok Tanulmányi Intézetének igazgatója, USA.
Átfogó tanulmány
Ebben a tanulmányban 992 45-84 éves férfi és nő egészségi állapotát és alvási szokásait követték, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri problémáktól. Állapotukat a 2010–2016 közötti időszakban követték nyomon. Ebben az időszakban 111 résztvevőnél jelentkeztek ilyen problémák, vagy akár meghaltak.
A tudósok megállapították, hogy azoknak a résztvevőknek volt nagyobb a kockázata, akiknél a legtöbb szabálytalan alvási szokás volt, rendszeres alvási szokásokkal. Ezeket a megállapításokat a kardiovaszkuláris problémákra jellemző kockázati tényezők, de az alvási problémákkal kapcsolatos tényezők statisztikai kiigazításával is fenntartották.
A tanulmány a Journal of the American College of Cardiology folyóiratban jelent meg.