A székrekedés tünetei, okai és kezelése 🥇 Orvostudomány - Fitness - Diéta

tünetei

Székrekedés, más néven székrekedés, általában azt jelenti, hogy heti három vagy kevesebb székletürítésed van, és ez nehéz vagy hiányos.

A poszt felépítése

A székrekedés tünetei

A krónikus székrekedés tünetei a következők:

  • Heti kevesebb, mint három bélmozgás
  • Csomós vagy kemény széklet
  • Törekedjen a székletürítésre
  • Olyan érzés, mintha a végbél elzáródása akadályozná a bélmozgást
  • Az az érzés, hogy nem ürítheti ki teljesen a székletet a végbélből
  • Segítségre van szüksége a végbél kiürítésében, például nyomja meg a gyomrot a gyomrán, és egy ujjal távolítsa el a székletet a végbélből

A székrekedés krónikusnak tekinthető, ha az elmúlt három hónapban kettő vagy több ilyen tünetet tapasztalt.

Székrekedést okoz

Bár könnyedén legyőzheti a székrekedés egyes okait, például a mozgásszegény életmódot, vannak olyan körülmények, amelyeket nem lehet elkerülni.

Életmód és diéta székrekedés

A székrekedés leggyakoribb oka a rossz étrend és az inaktív életmód. A testmozgás hiánya és a túl sok gyorsétel fogyasztása rombolást okozhat emésztőrendszerében. Íme néhány étrenddel kapcsolatos tényező, amelyek székrekedéshez vezethetnek:

  • Tejtermékek
  • Magas zsír- és cukortartalmú ételek
  • A magas rosttartalmú ételek (például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák) hiánya
  • Víz és egyéb folyadékok hiánya
  • Alkohol vagy koffein

Ha úgy érzi, hogy ürítenie kell, fontos, hogy azonnal használja a fürdőszobát. Ha kényelmesebb időre leveszi (például amikor hazaér), székrekedést okozhat.

A szokásos rutinváltozások emésztőrendszeri problémákat is okozhatnak, székrekedéshez vezethetnek a fürdőszobákhoz való szórványos hozzáférés, az ülő életmód és az étrendi változások miatt.

Tehát utazás közben próbáljon következetes lenni, és továbbra is fogyasszon sok egészséges, magas rosttartalmú ételt, mozogjon és igyon vizet.

Székrekedés a gyógyszeres kezelésből

A székrekedés sok általánosan felírt gyógyszer gyakori mellékhatása. Ha nemrégiben kezdett új gyógyszert, és úgy találja, hogy a bélmozgás alakja vagy gyakorisága megváltozott, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a gyógyszeres kezelés oka lehet-e.

Néhány gyakori gyógyszer, amely székrekedést okozhat, a vízhajtók, antacidok (alumíniumot és kalciumot tartalmazó), kábítószerek, antidepresszánsok, kiegészítők, görcsoldók és vérnyomáskezelések.

A székrekedést a hashajtók kezelésére használt gyógyszerek is okozhatják. Az amerikaiak évente több mint 700 millió dollárt költenek ezekre a székrekedés-kezelésekre, de néhány más vény nélkül kapható és felírt gyógyszerhez hasonlóan a hashajtók is szokássá válhatnak. Ha túl gyakran veszi be, emésztőrendszere túlzottan függővé válhat.

Székrekedés a betegségtől

A székrekedés számos egészségügyi állapot mellékhatása vagy tünete is lehet. Ezek a körülmények miatt a széklet lassabban mozoghat a vastagbélben, ami székrekedéshez vezet.

Az irritábilis bél szindróma (IBS), más néven spasztikus vastagbél, a székrekedés egyik leggyakoribb oka. Nem nagyon tudni, mi okozza ezt az emésztési zavarokat, de az orvosi kutatók úgy vélik, hogy az IBS-betegek nagyon érzékeny vastagbélekkel rendelkeznek, ezért figyelniük kell arra, hogy mit esznek.

A székrekedést okozó egyéb egészségi állapotok a következők:

  • stroke
  • Parkinson kór
  • Gerincvelő sérülés
  • Hypothyreosis (pajzsmirigy alulműködés)
  • terhesség
  • cukorbetegség
  • Lupus

Az öregedés a székrekedést is kiválthatja, ezért megelőző intézkedéseket kell tenni a bélmozgások rendszeres fenntartása érdekében.

Vannak más körülmények, amelyek székrekedést okozhatnak. Személyre szabottabb információkért és annak megállapításához, hogy székrekedése egy másik egészségügyi probléma mellékhatása-e. Célszerű megbeszélni orvosával is, ha a bélrendszere jelentősen megváltozik.

Kényelmetlen lehet székrekedésről beszélni, de még kényelmetlenebb kezelni. Tehát alaposan nézze meg mindennapi szokásait és életmódját, és hátha kiderül, mi okozhatja a székrekedését. Az egészséges test egészséges emésztést jelent - jól érzi magát kívül és belül.

A székrekedés kezelése

A krónikus székrekedés kezelése általában étrenddel és életmódváltással kezdődik, hogy növelje a széklet bélben való mozgásának sebességét. Ha ezek a változások nem segítenek, orvosa gyógyszert vagy műtétet javasolhat.

Az étrend és az életmód változásai

Orvosa a következő változásokat javasolhatja a székrekedés enyhítéséhez:

  • Növelje a rostbevitelt. A rost hozzáadása az étrendhez növeli a széklet súlyát és felgyorsítja annak átjutását a belekben. Lassan kezdjen el naponta több friss gyümölcsöt és zöldséget enni. Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret és gabonaféléket; orvosa bizonyos számú gramm rostot javasolhat naponta. Célozzon 14 gramm rostot minden napi 1000 kalóriára a napi étrendben. Az elfogyasztott rost mennyiségének hirtelen növekedése puffadáshoz és gázhoz vezethet. Kezdje tehát lassan, és néhány hét alatt haladjon a cél felé.
  • Gyakoroljon a hét legtöbb napján. A fizikai aktivitás növeli az izom aktivitását a belekben. Próbáljon a hét legtöbb napján tornázni. Ha még nem sportol, beszéljen orvosával arról, hogy elég egészséges-e ahhoz, hogy elkezdjen egy edzésprogramot.
  • Ne hagyja figyelmen kívül a bélmozgás iránti késztetést. Szánjon rá időt a fürdőszobában, és hagyjon magának elegendő időt a székletürítésre a figyelemelterelés vagy rohanás nélkül.

Fabio D‘Adamo (@pflegeabc) által megosztott bejegyzés 2018. október 22-én, 03:44 PDT

hashajtó

Különböző típusú hashajtók vannak. Mindenki kicsit másképp dolgozik, hogy megkönnyítse a bélmozgást. Az alábbiak állnak rendelkezésre a pultnál:

  • Szálas adalékanyagok. A rost-kiegészítők ömlesztve adják a székletet. Ide tartoznak a psyllium (Metamucil, Konsyl), a kalcium-polikarbofil (FiberCon) és a metil-cellulóz (Citrucel).
  • Serkentők. Az olyan stimulánsok, mint a Correctol, a Bisacodyl (Ducodyl), a Dulcolax és az orális Senna-Sennoside (Senokot) a belek összehúzódását okozzák.
  • Osmotics. Az ozmotikus hashajtók segítik a folyadékot a vastagbélben. Ilyen például az orális magnézium-hidroxid (Phillips-tej a magneziából), magnézium-citrát, laktulóz (Kristalose), polietilén-glikol (Miralax). Ezenkívül vény nélkül kapható a polietilénglikol (PEG) (Golytely, Nolytely).
  • Kenőanyagok. Az olyan kenőanyagok, mint az ásványi olaj, lehetővé teszik a széklet könnyebb mozgását a vastagbélben.
  • Széklet lágyító. A székletlágyítók, mint például a dokuzát-nátrium (Colace) és a dokuzát-kalcium (Surfak), nedvesítik a székletet úgy, hogy vizet vesznek ki a belekből.
  • Beöntés és kúpok. A nátrium-foszfát (folyadék), a szappanos víz vagy a csapvíz beöntése hasznos lehet a széklet lágyítására és a bélmozgás létrehozására. A glicerin vagy a biszakodil kúpok is lágyíthatják a székletet.

Egyéb gyógyszerek

Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem segítenek a krónikus székrekedésben, orvosa javasolhat vényköteles gyógyszert, különösen, ha irritábilis bél szindróma van.

  • Gyógyszerek, amelyek vizet vezetnek a belekbe. A krónikus székrekedés kezelésére számos vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre. A Lubiprostone (Amitiza) és a Linaclotide (Linzess) a vizet a belekbe vonva és a széklet mozgását felgyorsítva működik.
  • Más típusú gyógyszerek. A misoprostol (Cytotec), a kolchicin/probenecid (Col-probenecid) és az onabotulinum toxin A (más néven A típusú botulinum toxin vagy botox) különböző módon működik, és krónikus székrekedés kezelésére használható.

A medencefenék izmainak edzése

A biofeedback képzés magában foglalja a terapeutával való együttműködést, aki berendezéseket használ, hogy megtanulja ellazítani és tonizálni a medencéje izmait. A székletürítés során a medencefenék izmainak megfelelő időben történő ellazítása megkönnyíti a széklet átadását.

A biofeedback munkamenet során egy speciális csövet (katétert) helyeznek a végbélbe az izomfeszültség mérésére. A terapeuta végigvezeti a gyakorlatokon, hogy felváltva ellazítsa és tonizálja a kismedencei izmokat. Egy gép méri az izomfeszültségét, és hangok vagy fények segítségével megérti, mikor lazította el az izmait.

Műtéti beavatkozás

A műtét opció lehet, ha más kezeléseket is kipróbált, és krónikus székrekedését blokád, rectocele, anális repedés vagy szűkület okozza.

Azok számára, akik más kezeléseket kipróbáltak sikertelenül, és szokatlanul lassú a széklet mozgása a vastagbélen keresztül, a vastagbél egy részének műtéti eltávolítása lehet lehetőség. A teljes vastagbél eltávolítására műtétre ritkán van szükség.

A székrekedés megelőzése

Az alábbi tippek segíthetnek elkerülni a krónikus székrekedést.

  • Rengeteg magas rosttartalmú ételt vegyen be étrendjébe, beleértve a babot, zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és korpát.
  • Kevesebb rosttartalmú ételt fogyasszon, például feldolgozott ételeket, valamint tej- és húskészítményeket.
  • Igyon elegendő folyadékot.
  • Maradjon a lehető legaktívabb, és próbáljon rendszeresen tornázni.
  • Próbáld kezelni a stresszt.
  • Ne hagyja figyelmen kívül a késztetést, hogy lépjen ki a székből.
  • Próbáljon rendszeres ütemtervet készíteni a székletürítésre, különösen étkezés után.
  • Ügyeljen arra, hogy azok a gyerekek, akik szilárd ételeket kezdenek enni, rengeteg rostot kapnak étrendjükben.