A széndiéta; Mert; és; ellen;
Széndiéta a fogyáshoz: előnyei és hátrányai
Az elmúlt években az emberek számára kedvelt fogyókúrás módszerek listáját kiegészítette a széndiéta. Lényegében alig különbözik más fogyókúrás rendszerektől, kivéve a fő elemet - az aktív szenet.
Tisztítsa meg a szenet
A szén-étrend előnyei és ártalmai heves vita tárgyát képezték az ellenzők és az ellenzők között. Az igazság megtalálása érdekében meg kell érteni ennek a technikának az alapelveit.
Az aktív szenet az ókortól kezdve hatékony eszköznek tekintették a mérgezésben és a test megtisztításában. Korábban a szenet különféle gyümölcsfák, valamint nyírfák elégetésével állították elő. Nagyon magas hőmérsékleten is gőznek volt kitéve. Ma a szenet kémiai módszerrel kezelik - bizonyos sók keverékével. A lényege nem változik. Az aktív szén porózus szerkezetű és erős szívó tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek eredményeként aktívan felszívja és eltávolítja a mérgező anyagokat, a feldolgozott termékeket, a kórokozó organizmusokat, a felesleges folyadékot stb.
Aktívszénnel megkezdjük a belek megtisztításának folyamatát a felgyülemlett ételtörmeléktől. Ez olyan anyagcsere folyamatokat hoz létre, amelyekhez a testnek több energiára van szüksége. A tartalékban tárolt zsírsejtek elégetésével is megkapja. Tehát a szénhidrát-étrend fő előnye, hogy megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól, amelyek megzavarják normál működését. Nagyon rövid idő alatt felépül az anyagcsere, és optimális egyensúly érhető el az elfogyasztott ételek és az elfogyasztott energia között. Ennek eredményeként bekövetkezik a kívánt fogyás.
Átfogó megközelítés
A széndiéta maximális hatásának elérése érdekében fontos betartani az egészséges táplálkozás alapelveit. Naponta legalább két liter forralt vizet kell inni. Egyébként inkább a cukrozatlan teát, kávét vagy joghurtot részesíti előnyben. Az étrendben az állati és növényi fehérjéknek kell dominálniuk, amelyek jól telítik a testet, de nem rakják le zsírsejtek formájában. De a sült, zsíros, sós ételeket, a füstölt ételeket, valamint a süteményeket és mindenféle desszertet ki kell zárni az étlapról.
A fogyás érdekében a széndiétát, pontosabban az aktív szén tabletták bevitelét egy bizonyos séma szerint hajtják végre. Az első napon három tablettát isznak, és minden másnap adnak hozzá egy másikat. A maximális adagot az arány alapján számítják ki: 1 tabletta/10 kg testtömeg. Vagyis, ha a testsúlya 80 kg, hagyja abba az aktív szén mennyiségének növelését, ha az eléri a napi 8 tablettát. Ezt követően vegyen be egy fix mennyiségű szenet további 5 napig. Van egy egyszerűbb séma is - napi 10 tabletta aktív szén tíz napig. Természetesen tanácsos ekkora adagot több részre osztani. Ha betartja ezen technikák bármelyikét, valamint az egészséges táplálkozás elveit, akkor 5-6 napig két kilogrammra lehet fogyni.
Diéta fanatizmus nélkül
Káros a széndiéta? Sok orvos pozitívan reagál erre a kérdésre, és túlzottan figyelmezteti azokat, akik rabjai ennek a rendszernek. Végül is az aktív szén és a káros vegyületek "hasznos anyagokat" húznak, amelyekre a testnek nagy szüksége van. Az aktív szén feleslege tele van bélelzáródással, több napig tartó székrekedéssel és irritábilis bél szindrómával. Ezenkívül gyakran kialakul a hypovitaminosis, ami megnehezíti a szervezet számára a tápanyagok felszívódását. Ezért ajánlott, hogy szénnel ne etessenek több mint tíz egymást követő napon, hat hónapos időközönként.
Van még egy fontos árnyalat. Mivel a salakhoz többlet kilogramm társul, az aktív szén elutasítása és újrahasznosítása elkerülhetetlenül a súly növekedésével jár. Gyakran sokkal nagyobb mennyiségben. Természetesen a széndiétának vannak ellenjavallatai. A gyomor-bél traktus betegségében szenvedők számára tilos, mivel visszaesést okozhat. Az ilyen étrend nem ajánlott azoknak, akik fogamzásgátlókat, valamint más gyógyszereket szednek, mert ebben az esetben a hatásuk haszontalan lesz.
A szénhidrát-étrend nem segít abban, hogy megtalálja álmai alakját, ha nem követi az egészséges táplálkozás általános elveit. Ez inkább egy megelőző intézkedés, amely segít a test „alaphelyzetbe állításában” és tónusában.