A szénsavas italok fogyasztása több mint 40% -kal növeli a stroke és az érbetegségek kockázatát
Az üdítők az utóbbi időben egyre inkább jelen vannak a speciális média figyelmeztetéseiben. Az utóbbi időben sokan használnak diétás italokat, hiába igyekeznek lefogyni
Az üdítők az utóbbi időben egyre inkább jelen vannak a speciális média figyelmeztetéseiben. Sokan az utóbbi időben fogyókúrás italokat használnak hiábavalóan a fogyás érdekében, azonban úgy találják, hogy az alacsony kalóriatartalmú italok ellenkező hatást eredményeznek, ami túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezet.
A legtöbb szénsavas ital magas savtartalma megtámadja az alapvető tápanyagokat és a kalciumot a csontokban és a szövetekben, jelentősen növelve a betegség kockázatát évekig tartó fogyasztása után.
A Clevelandi Klinika Wellness Intézetének és a Harvard Egyetem kutatói egy tanulmány eredményeiről számoltak be az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban. Ez volt az első ilyen vizsgálat, amelyben a szénsavas italok hatásait vizsgálták a stroke és az érbetegségek kockázatára. Korábbi tanulmányok a cukorral édesített italokat a súlygyarapodáshoz, a cukorbetegséghez, a magas vérnyomáshoz, a magas koleszterinszinthez, a köszvényhez és a koszorúér betegséghez kapcsolták.
Ugyanakkor a jelenlegi kutatások is érintettek
az a tény, hogy még a diétás italok fogyasztása is növelheti a betegség kockázatát és a súlygyarapodást az alapvető ásványi anyagok kimerülése miatt.
A projekt vezetője és a tanulmány szerzője, Dr. Adam Bernstein megjegyezte: potenciálisan számos betegséghez vezethet, beleértve agyvérzést is. " A kutatók 43 371 férfi és 84 085 nő szénsavas italait elemezték közel harminc év alatt. Ennyi idő alatt 2938 stroke-ot dokumentáltak nőknél és 1416 férfit.
A szénsavas italok fogyasztása 43% -kal magasabb szívroham kockázatával jár
Ez a tanulmány a cukros vagy diétás italok fogyasztásával járó kockázatokat hangsúlyozza. Az édesített italok magas glükózszintet tartalmaznak, ami a vércukorszint és az inzulin gyors növekedéséhez vezet. Idővel ez glükóz intoleranciát, inzulinrezisztenciát és szisztémás gyulladást eredményez. Az alacsony kalóriatartalmú üdítők mesterséges édesítőszereket, köztük aszpartámot tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy túlzottan stimulálják és izgatják az agyi idegsejteket, ami sejtpusztulást okoz.
Sőt, a mindenféle mesterséges édesítőszerek megbolondítják az emésztés biokémiáját és a hormonális egyensúlyt, ami súlygyarapodáshoz és anyagcsere-instabilitáshoz vezet. Az alacsony kalóriatartalmú diétás italokról kimutatták, hogy kivonják a kalciumot a csontokból, mivel a szervezet megpróbálja kompenzálni az italokban lévő foszforsav-tartalom adta erős savterhelést. A végeredmény az oszteoporózis, a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázata.
Annak ellenére, hogy a szénsavas italok értékesítésével foglalkozó szakemberek dollármilliókat költöttek az ilyen italok fogyasztásának erényeinek elfogadására, semmi egészséges nem jelent semmiféle szénsavas italt. Az alacsony kalóriatartalmú italokkal kapcsolatban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "azoknak az idősebb felnőtteknek, akik naponta fogyasztottak szénsavas étrendes italokat, 43% -kal magasabb volt a szívroham vagy a stroke kockázata azokhoz képest, akik soha nem fogyasztottak diétás kólát.".
A tanulmány azt is megjegyezte, hogy a zöld tea fogyasztása a stroke 10% -kal alacsonyabb arányával járt, mint azok, akik cukorral édesített italokat fogyasztottak. Cserélje a szénsavas italokat egy csésze antioxidánsra a zöld teában, hogy jelentősen csökkentse a stroke és az agyi megbetegedések kockázatát.
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.