A szentjánoskenyér por gondoskodik az alakjáról
Ha emésztési problémákkal küzd, magas a koleszterinszintje, vagy csak néhány fontot szeretne lefogyni, akkor a szentjánoskenyér por a segítségére lesz.
A szentjánoskenyér-por, más néven szentjánoskenyér-por számos előnyt kínál testének, többek között, hogy szerény helyettesítője lehet a csokoládénak. Ezt a port a Ceratinia siliqua növény édes bogyóiból nyerik. Az érett hüvelyeket megszárítjuk, majd őröljük, szentjánoskenyérlisztet kapunk.
Gyermekek is fogyaszthatják
Ideális kiegészítő mind gyermekek, mind koffeinérzékeny emberek számára. A táplálékfelvétel nagylelkű, előnyös mindazok számára, akik fogyasztják.
Hozzáadhatja joghurthoz, turmixokhoz vagy akár salátákhoz.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Az ásványi anyagok között van a vas és a kalcium, nem beszélve a riboflavin, a folát, a niacin vagy a B3-vitamin, az E-vitamin, a kálium és más élelmi rost tartalmáról.
Kereskedelmi forgalomban is megtalálható szentjánoskenyér szirup formájában.
Tudja meg, mit mond kulináris étvágya az egészségéről ITT
Csökkenti a koleszterint
Mivel magas a rosttartalma, a sáskababpor fogyasztása különösen akkor ajánlott, ha koleszterinproblémái vannak. A koleszterinszintet fogyasztóknak szánt élelmiszerek alapján 2010-ben egy tanulmányt végeztek, és a szentjánoskenyér port, de a polifenolokban gazdag étrendet is fogyasztó résztvevőknek mindössze egy hónapos kezelés alatt sikerült jelentősen csökkenteniük a koleszterinszintet.
Szabályozza a vércukorszintet
A magas rosttartalom felelős a vércukorszint állandó szinten tartásáért is a szervezetben. Sőt, az oldhatatlan rostok megkötik a vizet, és ezáltal hozzájárulnak a bélrendszer jobb működéséhez és megtisztításához, ami segít fenntartani az inzulin megfelelő szintjét.
Ha hasmenéses epizódot tapasztal, a szentjánoskenyér ideális kezelés. A szentjánoskenyér hüvelylé gyermekek és felnőttek hasmenését is képes kezelni.
Hogyan kell használni
A szentjánoskenyér porban található tanninok megakadályozzák a káros baktériumok kialakulását az emberi test belében.
Keverheti a port a tejbe, és így kapja a kakaó tej simian változatát, de sokkal egészségesebb.
Bármely ételben, amelyhez kakaót kell adnia, helyettesítheti szentjánoskenyérrel, az íze jobb lesz, és a szervezet számára biztosított tápanyagok segítenek megőrizni egészségét.
Sikeresen helyettesíti a kávét is, ezért forraljon fel vizet, majd adjon hozzá szentjánoskenyér port.
Ha a szentjánoskenyér port datolyával, a karamellát pedig a tahinivel keveri, egészséges édes cukrot kap, magas kalcium bevitel mellett.