A szívdobogás, a szívdobogás és az alvási problémák a 11 legjobb TCM étel

Katharina Ziegelbauer, 2014. november 24-én - 66 hozzászólás

A szíve ok nélkül kezd hébe-hóba versenyezni? Vagy nehezen tudsz pihenni este? Aztán a TCM szerint a szívből hiányozhat a vér.

Ebben a cikkben elmondom, mely további tünetek jelzik a szív, a vér és a szív yin hiányát. És mely ételek segítenek ellene!

A szív vérhiányának okai:

A TCM-ben a szív a szellem székhelye (Shen). Ez átmehet extrém érzelmek (szintén pozitív) zavart. Aztán hő keletkezik, és a szív vére "ég".

Tehát, ha újonnan szerelmes vagy (és nagyon izgatott vagy) vagy állandó stresszt szenvedsz a munkahelyeden, ez lehet az életed.

Ugyanez vonatkozik a krónikus időnyomás - Szívünk nem szereti az egyik találkozóról a másikra való rohanást.

A szívvért megtámadó másik tényező krónikus betegségek.

A szívvért károsító étkezési szokások a következők:

gyakori fűszeres étel
Alkohol, kávé, fekete tea és dohányzás
túl kevés vagy táplálkozási szempontból rossz étel
túl sok hús, különösen sült, grillezett és szétszórt hús

A szívvérhiány tünetei:

súlyos szívdobogás ugrásokkal
Jumpiness
szorongás
Nehéz elaludni
élénk álmodozás
szédülés
Fáradtság, kimerültség

Ha a szív vérhiánya továbbra is fennáll, ez gyakran szív yin hiányossá válik. Ez különösen a középső és az idősebb korosztályt érinti.

A szív yin hiányának tünetei:

mint a szív vérhiánya, plusz

Szívdobogás és versenyzés
Nehézség egész éjjel aludni
Éjjeli izzadás
Forró villanások
Pánikrohamok
vörös orcák egyébként sápadtsággal
erős belső nyugtalanság

Fontos a szív yin és a vérhiány kezelése, kerülj mindent, ami árt a vérnek (lásd fent "Okok" alatt).

Ez a 11 étel segít a szívedben:

Kesu dió
tojássárgája
endívia saláta
zab
Eperfa gyümölcs (szárított)
Dinnye (görögdinnye és dinnye)
Mungóbab
Olajbogyó (fekete)
cékla
Vörösbor (kis mennyiségben)
Búza (búza recept recept)

Rendszeresen válasszon ezekből az élelmiszerekből kis mennyiségben - lehetőleg szezonálisan igazítva. Így építi fel újra a szívvérét.

Kvintesszencia:

Keresse meg a kiegyensúlyozott érzelmeket, hogy erősítse a szívét.
Próbáld korlátozni a stresszt. A krónikus időnyomás és az elvégzett nyomás károsítja a vérét.
Egyél rendszeresen, tápanyagokban gazdag és könnyen emészthető.
Csökkentse azokat a dolgokat, amelyek felmelegednek, például forró fűszerek, fahéj, fűszerezett tea, kávé, alkohol és túl sok hús.

Szeretné tudni, hogy a Yin és Yang kiegyensúlyozott a TCM szerint vannak? Akkor azonnal végezze el az ingyenes tesztemet. Heti táplálkozási tippeket is kap - naprakész és mindig izgalmas!

Hozzászólások

Kedves Katharina,
mit gondol a vasinfúzióról a 38. SSW-ben? Hogyan befolyásolja a testet a TCM szerint? Túl sok vas is lehet?
LG Babsi

Kedves Babsi,
Köszönöm a hozzászólásod! Sajnos ezt nem ismerem.
Üdvözlettel,
Catherine

Helló, Katharina, úgy gondolom, hogy mind a hírleveled, mind az oldal remek, van egy CHI kérdésem, a táplálkozáson kívül. A szauna károsítja a CHI-t? Lg Sarah

Kedves Sarah,
köszönöm megjegyzését és szép visszajelzését, nagyon elégedett vagyok!
A szaunában hűsítő hatású és elvezeti a nedves hőt - így a szauna jól alkalmazható ezeknek az embereknek. Izzadással azonban értékes testnedveket is elveszít, amelyeket szárazság/léhiány esetén kímélni kell. Összességében tehát a szaunát körültekintően kell élvezni, ha fázni szokott és nincs lé. De ez nem azt jelenti, hogy ezután tilos, mindig a mértékről és természetesen a szubjektív érzésről van szó, vagyis arról, hogy valóban jól érzed-e magad benne (akkor nem lehet olyan rossz). Ó, igen - a TCM szerint a jéghideg zuhany utólag hideget vezethet a testbe, mivel a pórusok nyitva vannak a szauna után, langyos.
Üdvözlettel,
Catherine

Szia Katharina,
Köszönöm a blogjaidat.
a lényegével megemlíti a "túl sok hús" pontot. Mennyi a sok hús?

Kedves Helene,
Köszönöm a hozzászólásod!
Általában a diétától függ - tehát ha például sokat is eszik tojást, akkor kevesebb húst ennék. Az anyagcsere is fontos, hiszen vannak olyan emberek, akik állati fehérje nélkül nem tudnak jóllakni, és akik többet elviselnek belőle. A húst mindig egy kis köretnek tekintettem, és az étkezés nagyobb részét zöldségekkel, rizzsel, burgonyával. alak. És heti 2-3 húsmentes napom lenne, de ez csak egy általános tipp, amelynek nem kell mindenkinek megfelelnie.
Üdvözlettel,
Catherine

Szia Katharina,
Mindig rendkívül érdekesnek találom a hírleveleket, és nagyon várom őket. Most felteszek egy kérdést Önnek: hogyan látja a pitvarfibrillációt a TCM-ben?
Előre is nagyon köszönöm az erőfeszítéseket.
Üdvözlettel,
Brigitte

Kedves Brigitte,
köszönöm szép megjegyzésedet, örülök!
Nincs közvetlen tapasztalatom a pitvarfibrillációval kapcsolatban, de szeretnék ajánlani egy TCM orvos látogatását. Az akupunktúra és a TCM gyógynövények segíthetnek. Fontos megvizsgálni a pontos tüneteket, az aritmiáktól eltekintve. Például, hogy uralkodik-e a meleg/hideg, a vér stagnálása vagy a vér hiánya, stb., Az emésztés, az energiaszint, az alvás stb.
A helyzettől függően ezután ajánlhatja a megfelelő étrendet. Ezzel soha nem teszel semmi rosszat egy olyan diétával, amely erősíti a magot (erősíti a lép qi-t), miközben serkented öngyógyító képességeidet, és egyensúlyba hozod Yin-t és Yang-ot, lásd itt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/ fáradtság-éhség-édes és-.
Üdvözlettel,
Catherine

Még egy kiegészítésem van a március 9-i megjegyzésemhez.
A rákos sebek, fülzúgás és bélproblémák mellett vannak anális repedéseim is (gyermekeim születése után), savanyú íz (két évig), néha fagyok, főleg este, és gyakran nagyon korán ébredek. Legtöbbször már nem tudok aludni vagy rosszul aludni. Gyerekkorom óta vannak sötét karikáim. A teszted jin és yang hiányt mutatott. Talán ezzel teljes a kép, és tanácsot adhat nekem egy speciális étrend mellett. Sajnos én vagyok a legerősebb a rákos sebek között. Előre is köszönöm!

Szia Anne,
Nekem is van hisztamin intoleranciám és a tünetek, amiket már nagyon ismerősnek tűntek előttem;)
Akkor kezdtem jobban érezni magam, amikor kihagytam az összes gabonát (a rizst leszámítva), tejtermékeket, ecetet (pontosan ez sújt nekem a legjobban, gyakran elrejtve az ételekben és nem címkézve), a fokhagymát. Igyon is sokat (különben nekem mindig túl kevés van.).

Azóta jobban aludtam (mielőtt állandóan stresszesnek éreztem magam, és csak nagyon rosszul tudtam aludni), ritkán vannak rákos sebeim, és általában boldogabb vagyok, és a szívem már nem versenyez. Ja, és hisztamint tartalmazó/felszabadító ételeket is kihagyok. Mint például szalámi, sonka, bor. Nagyon észreveszem, hogyan gyógyulok és jobban érzem magam, és most két év absztinencia után igazi sajttal pizzával kedveskedem. És már nem érzem magam rosszul. Természetesen hasznos lenne tisztázni valamit egy táplálkozási konzultációval, attól tartok, hogy mivel egyedül csináltam, szenvedtem néhány hiányosságtól. Még mindig remélem, hogy ez segít egy kicsit.:)