A szobakerékpár helyes megválasztása
Nem számít, milyen edzéscélok vannak, a szobakerékpár kiválasztása attól függ, hogy milyen célra használják. Ez egy hasznos kis útmutató, amely segít kiválasztani a megfelelő anyagot!
SZERETNÉNEK TERÜLNI AZ OTTHONBAN, JAVÍTANI KÖRNYEZETÉT VAGY TELJESÍTMÉNYÉT?
Válasszon szobakerékpárt, hogy mindig a legjobb formában maradjon! Fedezze fel itt a tippjeinket a megfelelő anyag kiválasztásához.
TUDNIVALÓK ELŐTT - MI A LEGJOBB BEFEKTETÉS?
Ez egy szilárd és tartós eszköz. Akár otthon is használhatja, és független az időjárástól - egész évben! A szobakerékpár lehetővé teszi:
- Helyezze vissza a formáját: ez az eszköz tökéletes a jó állapot helyreállításához és a teljesítmény javításához
- Fogyni: a szobakerékpár támogatja a zsírégetést. Megfelelő étrenddel kombinálva felhasználhatod az alakod szépítésére
- Nagyon gyengéden gyakorolja a szív- és érrendszert: javítja a szív- és érrendszer állóképességét
- Felépítő edzés: lehetővé teszi az ízületek kíméletes izomerősítését
MILYEN KERÉK MILYEN CÉLRA?
Az, hogy melyik szobabiciklit választja, az adott felhasználástól függ - más szavakkal, az ön által kitűzött sportcéloktól. Sport iránti elkötelezettség? A hátad előre hajlik, hogy növelje a lépés erejét. Vagy inkább a szelídebb edzést választja, mert a célja a fogyás? Ebben az esetben ideális egy szobakerékpár, amely lehetővé teszi az egyenes hátsó testtartást.
REHA - KÉNYERŐS KÉPZÉS
Ha a szobakerékpár alkalmas rehabilitációs edzésre, akkor nagyobb figyelmet kell fordítania az ülés kényelmére, mint a teljesítményre és a pedálerőre. Az egyik hangsúly az ágyéki csigolyák kényelmére összpontosít: itt olyan szobakerékpár ajánlott, amely lehetővé teszi az egyenes testtartást. A félig fekvő helyzetet kínáló szobakerékpár lehetővé teszi az ágyék megmunkálását és a hátfájás csökkentését.
KARDIOKÉPZÉS SZABÁLYOS HASZNÁLATBAN
Hosszabb (30 percnél hosszabb) egységekkel végzett kardio edzés esetén a vegyes testtartás előnyös, jó háttartás és kényelmes pedálozási teljesítmény. A testtartás rendszeres megváltoztatásával a gyakornok jó egyensúlyt ér el az állóképesség és a kényelem között.
TELJESÍTMÉNY-orientált felhasználás az intenzív képzésben
Ha építő edzésre és intenzívebb kardió edzésre van szükség, akkor a pedálos erő kulcsfontosságú elem.Ebből a szempontból fontos a felhasználó testtartása, hogy az edzés céljával kapcsolatban maximálisan felszabaduljon a pedálos erő. A hátul tehát tisztábban hajlik előre.
Mely funkciók kínálnak előnyöket?
- A futófelület folyamata: milyen erővel, milyen felhasználással?
A kényelmes pedálozás rángatás nélküli pedálozást jelent. Még akkor is, ha a kerékpár súlya az egyik elem, amely lehetővé teszi ezt a sima pedálozást, korántsem az egyetlen. Azok az elemek, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a taposó folyékonysághoz, mint például a kerékpár súlya, magukban foglalják a súly megoszlását, az erőátviteli rendszert stb.
A Domyos átviteli rendszereit úgy tervezték, hogy garantálják a maximális folyékonyságot.
- Az ellenállás: mechanikus vagy motoros?
Az ellenállás az egyik fő kritérium a szobakerékpár kiválasztásakor. Lehetővé teszi az erőfeszítés adagolását és növeli a stabilitást.
A Domyos kerekeket általában mágneses beállítással látják el, amely súrlódás és zaj nélkül lehetővé teszi a fékezést. A lépésellenállás beállítását közvetlenül a szobakerékpár konzoljáról lehet vezérelni. Ennek a rendszernek köszönhetően számos nehézségi szintet élvezhet, és hozzáférhet különféle képzési programokhoz vagy útvonalakhoz, amelyek automatikusan beállítják a nehézséget. Ezek a programok egyenként különböző célokat szolgálnak: kalóriát égetnek, bemelegítenek stb.
Egy másik rendszer, a mechanikus beállítás, csakúgy, mint a VM 190 esetében, könnyen használható: amikor elforgatja a gombot, egy kábel aktiválódik, amely mágnest visz a lendkerékre. Ez nagyobb ellenállást, azaz nagyobb "nehézséget" eredményez a pedálozás során.
A KONZOL
A szobakerékpárok konzolral vannak ellátva, amely alapvető információkat nyújt az edzésről: sebesség, megtett távolság, edzésidő, átlagos kalóriafogyasztás.
Koncentráljon a mérőeszközökre és a kínált különféle programokra, amelyekkel felmérheti teljesítményét és előrehaladását, valamint a kínált kompatibilitást (coaching vagy MP3). Néhány modell a pulzusszámot is jelzi, ezeket nagyon precíz mellkasi hevederrel mérik.
A konzolon megjelenő kép minőségének és méretének megfelelőnek kell lennie, figyelembe véve az információk olvashatóságát (képernyőméret, háttérvilágítás).
KÉPZÉSI KÉNYELEM
Ellenőrizze a szobakerékpár kezelőszerveit!
- A nyereg és a kormány
Előnyben részesítse a nyeregeket és a kormányokat, amelyek magassága és mélysége állítható. Fontos tudni, hogy a nyereg magasságát úgy kell beállítani, hogy a láb kissé meghajlik, amikor a pedálok a legalacsonyabb ponton vannak.
A Domyos termékeket 1,55–1,95 méter magas felhasználók számára tervezték. Néhány nyereg mélységben állítható. Ezen kívül egyes szobakerékpárok lehetőséget kínálnak a kormány magasságának és szögének beállítására. A Domyos VM 510-höz hasonló kerékpárt úgy tervezték, hogy intuitív beállítást és egyenes hátsó testtartást kínáljon, mérettől függetlenül.
- Lábtartó vagy pedál hurkok
A pedál hurkok jobb izommunkát tesznek lehetővé.
- A maximális felhasználói súly
Nézze meg alaposan a teljes súlyt a felhasználó súlyával szemben. Az összes Domyos terméket maximálisan 130 kg felhasználói súlyra tervezték.
Ne felejtse el ellenőrizni, hogy szobakerékpárja rendelkezik-e stabilizáló rendszerrel, hogy stabil legyen-e, függetlenül a felület jellegétől.
- Könnyű belépés
Ne felejtse el ellenőrizni, hogy a szobakerékpár váza elég nyitott-e ahhoz, hogy könnyedén felszállhasson és leülhessen. Ez különösen fontos a rehabilitációs betegek vagy az idősek számára.
- Manőverező rendszer
A görgőkkel ellátott kerekek praktikusak: a Domyos szobakerékpárok fel vannak szerelve velük, így könnyedén mozgathatja őket, hogy otthon optimálisan elhelyezhesse őket.