A szomatikus intelligencia fogyassza azt, aminek érzi magát! SZÓRAKOZÁSRA
A fejünkben van egy kicsi, testspecifikus táplálkozási szakember, aki pontosan tudja, mi a jó nekünk: szomatikus intelligencia! Ételválasztásunk során támaszkodhatunk rájuk.
Kinek van szüksége táplálkozási tanácsokra, ha a test sokkal jobban tudja, mi jó neki. A test saját úgynevezett szomatikus intelligenciája révén a belső táplálkozási tanácsadó szinte veleszületett. Az étel kiválasztásakor nyugodtan támaszkodhatunk a szomatikus intelligencia specifikációira. Ezzel automatikusan hozzáférünk ahhoz, amire a testünknek tápanyagok szempontjából szüksége van. A szomatikus intelligenciát az öröm, az idegenkedés és az emészthetőség határozza meg, és megmutatja, mire van szükségünk és mire nem.
Egészséges a szomatikus intelligencia révén
A brit The Lancet tudományos folyóirat arról számolt be, hogy az iskolások nagyobb valószínűséggel fogyasztanak zöld krétát. Nem hangzik egészségesnek, de a gyermekek szervezete nyilvánvalóan ezt követeli. Néhány tanulmány után bebizonyosodott, hogy ezek a gyermekek 1-es típusú diabetes mellitusban szenvedtek, és hiányzott a króm glükóz tolerancia faktor. A zöld kréta színe króm. De a gyerekek nem tudtak cukorbetegségükről vagy krómhiányukról. Csak úgy érezték, hogy zöld krétát kell enni. Más gyerekek irtóznak a spenóttól. Ennek oka lehet például a benne lévő oxálsav, amely veseköveket okozhat és megzavarhatja a véralvadást. Ha a test ezt érzi, akkor te sem akarod megenni.
Terhesség és szomatikus intelligencia
Terhes nőknél megfigyelték, hogy a várandós betegségben szenvedő kismamáknak egészségesebb gyermekeik vannak. A test azt mondja a kismamáknak, hogy van valami az ételben, ami károsíthatja a magzatot, és újra kitolja. Például halnál, ha túl sok ólmot tartalmaz. Az émelygés mellett sok terhes nő étvágyat szenved. Pácolt uborkát gyakran használnak. Ez valószínűleg annak tudható be, hogy a testnek rengeteg foszfátra van szüksége a terhesség alatt, amely bőségesen megtalálható a savanyúságokban. A gyermekek szomatikus intelligenciával születnek. Csak addig esznek, amíg jóllaknak, még akkor sem, ha ez a falat közepén van. Ha a gyerekeknek ugyanazt az ételt adja újra és újra, mert olyan jó ízűek, akkor ez hamarosan megsemmisül, mert a test más táplálék-összetevőket igényel.
Elfelejtett szomatikus intelligencia
Ahogy öregszik, gyakran elveszíti ezt a szomatikus intelligenciát, elfelejti. Ez általában annak a ténynek köszönhető, hogy a külső ingerek és az időbeli korlátok miatt jobban ellenőrzi. A test saját szomatikus intelligenciájának újbóli aktiválása érdekében jobban oda kell figyelni a testére. Emésztőrendszerünk gyakran megmondja, hogy mi, mikor és mennyi jó nekünk. Csak elfelejtettünk odafigyelni rá. A mozgás segít a belső edző felébresztésében is. Aktiválja a vegetatív rendszert és edzi a test tudatosságát. Sokan, akik rendszeres állóképességi edzéseket végeznek, megerősíthetik ezt: Az étrend jobbra változik. Az emberek gyakrabban nyúlnak gyümölcsökért és zöldségekért, és az egészségtelen ételek már nem irritálják, mint korábban.
Megfelelő táplálkozás?
Mi ez, a megfelelő étrend? Egyáltalán léteznek? Inkább minden ember más. Mindenki anyagcseréje másképp működik, ezért mindenkinek másképp kell étkeznie.