A szuperélelmiszerek konverziójának top 5-e

... élj jobban.

szuperélelmiszerek

2016. január 24-én Sabrina

Szuperételes diétával fogyáshoz

Az úgynevezett szuperélelmetes étrend mellett 7 napot vesznek figyelembe az egészség szempontjából. A fogyás célja az étrend megváltoztatása. Ellentétben azzal, amit sokan hisznek, a szuperételeknek nem kell egzotikus dolgoknak lenniük, mint például az acai bogyók vagy a búzafű. A szuperélelmetes étrendnek sem kell drágának lennie. Olyan ételekkel, mint vízitorma, hagyma, svájci mángold, papaya, quinoa vagy chia mag, valami jót lehet már ajánlani az egészségére.

szuperélelmiszerek

Mit jelent a superfood?

Az Oxfordi angol szótár szerint a superfood fordítása a „tápanyagban gazdag étel, amely különösen előnyös az egészségre és a jólétre” meghatározás. Pontosan ezek az ételek változatosak és nemcsak egzotikus országokban találhatók. Németországban számos tápanyagban gazdag étel is kínálkozik. Ahhoz, hogy szuperételnek lehessen tekinteni, az ételeket a 17 legfontosabb tápanyag sűrűsége alapján osztályozzák. Annak érdekében, hogy 7 napig fogyaszthassunk szuperételeket, az első 5 legtáplálóbb étel található:

Ha főleg a szuperélelmiszerek szerepelnek az étrendben, akkor ez nemcsak az egészségének előnye, hanem fogyáshoz is vezet.