A táblázat, amely pontosan megmondja, hogy hány kilogrammra van szüksége a magasságától függően

Ha nem tudja, mennyit kell mérnie ahhoz, hogy jól nézzen ki, az alábbi táblázat nagyon hasznos lesz. Csak annyit kell tennie, hogy ismeri a magasságát, és jobbra néz, hogy hány fontot kell lemérnie.

Az egészséges testsúly olyan pont, ahol a test nagyon jól érzi magát. Ha átadja ezt a pontot, akkor vannak egészségügyi problémák: szívfájdalom, ízületek, hormonális egyensúlyhiány, a II-es típusú cukorbetegség kialakulása.A legújabb kutatások kimutatták, hogy a nők súlya körülbelül 6 kg több mint 22 évvel ezelőtt. Az ideális súly indexek is megváltoztak. Ez az adat 5 kg-mal több.

A kilogrammok száma nemcsak a fizikai állapotot, hanem testünk egészségét is tükrözi. A súly az izomtömegtől és a csontrendszertől függően változik. Tudja meg, hány életkorától és magasságától függően mennyi KILOGRAM szükséges.

Az egészséges életmód kiegyensúlyozott étrend és testmozgás útján valósul meg. Itt van az optimális súly a magassághoz és az életkorhoz viszonyítva.

Végül az ideális súly az, ami miatt jól érzi magát a bőrében. A kilogramm csak szám.

---