A tánc előnyei

A tánc az ókortól kezdve az energia kifejezésének egyik formája volt, amelyen keresztül különféle üzeneteket közvetítettek: az istenek igézéseitől kezdve a beavatási rituálékig.

tánc

Pszichológus magyarázata: Ahhoz, hogy egészséges legyél, csak meg kell .

A tánc a művészet, a ritmus, a különféle érzések, érzések, hiedelmek mozgatásán keresztüli kisülést jelent. A tánc révén kifejezzük örömünket, szomorúságunkat, szeretetünket, vágyunkat. A szellemnek nyújtott előnyök mellett számos tánc pozitívan hat a testre, formában tartja azt.

Vannak azonban óvintézkedések a 40 év feletti nők, a terhes nők vagy az egészségügyi problémákkal küzdők esetében.

Bemelegítő és nyújtó gyakorlatok ajánlottak a tánc megkezdése előtt.

- A Salsa szórakoztató módja lehet a kardiózásnak
-A salsa pozitív hatással van a fogyásra is, akár 600 kcal/óráig is éghet (becslés a mozgásoktól függően változik)
- Salsa tonizálja az izmokat, javítja a rugalmasságot, a koordinációt, az állóképességet és az erőt
- Ez a tánc jó testtartást és kegyelmet biztosít a mozgásokban
- Csökkenti a stresszt
- Fokozza a reflexeket és a mentális mozgékonyságot
- Pozitív hatással van az önbizalomra és az önészlelésre