A tanulmány szerint a rágógumi valójában segít a fogyásban!
Ha rendszeresen rágja a gumit, akkor lefogy. Megmagyarázzuk, miért van ez és mire kell figyelned, ha karcsúvá akarsz válni rágógumival!
Olyan egyszerűnek hangzik, de rendkívül hatékony: Ha rendszeresen használunk rágógumikat, akkor nemcsak a stresszt tudjuk csökkenteni, hanem néhány kalóriától is megszabadulhatunk. Ami hihetetlennek tűnik, mára egy tanulmány bebizonyította.
Mennyit veszít rágógumival?
A rágógumi karcsúvá tesz, amint azt amerikai tudósok megtudták egy tanulmányban. A vizsgálatban résztvevők körülbelül 75 kalóriával kevesebbet fogyasztottak naponta, amikor étkezés előtt rágja a gumit. Ami elsőre nem tűnik soknak, az hosszú távon látszik, egyáltalán nem olyan kevés. Legfeljebb 2300 kalóriát takaríthat meg havonta.
Tájékozódáshoz: egy kilogramm zsír elégetéséhez körülbelül 7000 kilokalóriát kell megtakarítani. Mond: Alig több mint 3 hónap alatt egyébként kilót fog fogyni. És egy év alatt összesen négyet.Rágjon csak gumival. Mondd mi?
Miért fogy a rágógumi?
Ha minden nap rágógumit rágsz, automatikusan lefogysz. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a rágás pozitív jeleket küld az agyad jóllakottságának központjába. Tehát sokkal korábban gondolkodik: "Tele vagyok!". Egy másik hatás, hogy a rágógumi enyhíti a stresszt. Ez mindenekelőtt elősegíti a sertéshús tapadását.
Különösen a menta ízű gumi rágása csökkentheti a vágyat. Az édesség iránti vágy sokkal kisebb, ha a szája friss fogkrém ízű.
Egyvalaminek azonban világosnak kell lennie az Ön számára: fogyáskor nem támaszkodhat a rágógumira. De a kiegyensúlyozott étrenddel és néhány testmozgással kombinálva képes Támogassa a fogyást mindenképpen.
Mit kell figyelembe vennünk, amikor rágógumival fogyunk?
A fontos az, hogy az íny aszpartám nélkül és cukormentes van. Azok számára, akik szeretnek kísérletezni, a guarana vagy a zöld tea kivonatok hűvös alternatívát jelentenek. A cukormentes xilit rágógumi szintén egyre népszerűbb, és igazi trenddé válhat. Próbáld ki, mi tetszik személy szerint, és mi működik a legjobban a köztük lévő kis "hunker" ellen.