A táplálkozás és a 0-3 éves gyermekek kognitív fejlődése közötti kapcsolat - Baby Club

Az élet első 3 évében a gyermekek fejlődése minden szempontból rendkívül felgyorsul. A gyermek testileg, érzelmileg, kognitívan, mentálisan növekszik, és ennek a fantasztikus növekedésnek gazdag erőforrásokra van szüksége az optimális paraméterek elérése érdekében. Paradox módon, bár nagyon fontos, az ilyen korú gyermekek kiegyensúlyozott étrendje kihívást jelent a szülők számára, mert a kicsik egyáltalán nem törődnek a táplálkozási könyvekkel ... és az ízlésről sem esik szó!

A pszichológusok szerint 3 éves korára a gyermek agya felgyorsult növekedési folyamatban van, amely aztán jelentősen lelassul. Ebben az elengedhetetlen időszakban alakul ki a legtöbb idegi kapcsolat, amely meghatározza a gyermek jövőbeli kognitív fejlődését. Ezért elengedhetetlen, hogy ebben az időszakban a gyermek megkapja az optimális növekedéshez szükséges összes tápanyagot.

A gyermekek kognitív fejlődésének alapvető elemei

Energiafelvétel maximum szükséges a 6-12 hónapos időszakban. Ebben az időszakban a csecsemő szükségletei akár háromszor nagyobbak, mint a felnőttekéi, természetesen a testtömegével összefüggésben. Pontosan ekkor kezdődik a diverzifikáció: a táplálkozás alapja a tej marad, és a baba fokozatosan ki van téve új ételeknek. A kapott szilárd táplálék mennyisége ebben a szakaszban még mindig kicsi, és elengedhetetlen, hogy tápláló és energiadús ételeket vigyenek be az ételbe, és a gabonafélék a tökéletes példa. Az Egészségügyi Világszervezet javasolja az exkluzív szoptatást legfeljebb 6 hónapig, és folytassa a szoptatást a diverzifikáció kezdetével, orvos tanácsára.

Vas elengedhetetlen az agy fejlődéséhez. Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) tudományos véleménye szerint a vasbevitel és a gyermek kognitív fejlődése közvetlen függőségi viszonyban van. A vashiányos vérszegénység a 6 hónapos kor körüli gyermekeknél gyakori, és a diverzifikáció ebben az életkorban még csak most kezdődik, a vashordozók korlátozottak. A vashiányos vérszegénység azt jelenti, hogy a szervezet nem szintetizál elegendő vörösvértestet, a vörösvértestek kis száma pedig azt jelenti, hogy a szervezet nem hatékonyan oxigénez. Az elégtelen oxigénellátás szempontjából a leginkább kitett szerv az agy, így nyilvánvalóvá válik a vas és a gyermek mentális fejlődése közötti kapcsolat.

jód a normális kognitív és neurológiai működés másik fontos eleme. A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez, amelyek szükségesek az agy normális fejlődéséhez és a kognitív funkciók megfelelő működéséhez. Megfigyelték, hogy az ezen elem hiányában szenvedő gyermekek jódpótlása javította iskolai teljesítményüket. Nyilvánvaló, hogy csecsemők esetében is az optimális növekedés és fejlődés szempontjából rendkívül fontos a jód elegendő bevitele.

A-, C- és D-vitamin az immunrendszer megfelelő működésében szerepet játszó fő vitaminok. Az A-vitamin támogatja az immunrendszer működését, fenntartja a nyálkahártya integritását és javítja az éjszakai látást; A C-vitamin minden metabolikus funkcióban részt vesz, segít fenntartani az immunrendszer homeosztázisát és támogatja annak normális működését. A D-vitamin szabályozza az ásványi anyag egyensúlyát és a csontanyagcserét, elengedhetetlen szerepe van az immunműködés támogatásában, amelyet a kutatók még mindig mélyítenek.

A baba fejlődésének és etetésének szakaszai

Amikor megszületik, a baba legjobban fejlett érzékei az íz és az illat. 6 hónapra azonban a baba abszolút tehetetlen kis lényből kölyökkutyává válik, aki jól támasztja a hátát és a fejét, körülnéz, felismeri a nevelésében leginkább érintett felnőtteket, és szívesen látja őket, kezdi megérteni a kapcsolatot okozhat okokat, jól tartja a játékait a kezében, majdnem a seggén ül, támogatás nélkül, mosolyog és kommunikál a felnőttekkel onomatopoeia, arckifejezések és gesztusok útján. Ebben a korosztályban a baba kizárólag tejet fogyaszt, akár anyatejet, akár megfelelő tejpor-tápszert, amelyet a gyermekorvos ajánlása szerint választanak meg, és hogy a kicsi hogyan tolerálja.

Az anyatej a legjobb étel csecsemők és kisgyermekek számára. A WHO javasolja az exkluzív szoptatást legfeljebb 6 hónapig, és folytassa a szoptatást a diverzifikáció kezdetével, orvos tanácsára.

További információ a táplálkozás és a 0-3 éves gyermekek kognitív fejlődése közötti kapcsolatról.

6-12 hónap. A nagy felfedezések kora, mind a szülők, mind a kicsik számára. Miután elsajátították az ülést, a baba készen áll az indulásra. Nem sokáig talpra áll, és a bútorokon, a falakon fogva járni kezd, és innen az első abszolút független lépésekig nincs sok.

Ebben a korban a baba kezdi mondani az első szavakat, hangosan nevet, felismeri a ház körüli tárgyakat, tudja, hogyan kell kezelni a játékokat egy bizonyos hatás elérése érdekében. Utánozni akarja a felnőttet, így elkapja, hogy fésüli a hajat, leveszi a zoknit vagy telefonon beszél. Az elválasztási szorongás annak a jele, hogy a baba képes felismerni, hogy ő és az anya két független lény, két különböző egyén.

A szülő számára a 6 hónapos életkor egy legalább 2 évig tartó folyamat kezdetét jelenti: diverzifikáció. Egyenként, a gyermekorvos által ajánlott diverzifikációs sémát követve az egyes gyermekek sajátos igényeinek megfelelően, új és új ételeket vezet be a kicsi étrendjébe. Tekintettel arra, hogy az ilyen korú csecsemő energiaigénye óriási, az étrendben bevezetendő egyik fő táplálékcsoportot a gabonafélék és az álgomba képviselik.

Az első bevezetett gabona általában a rizs. Ezt követi a kukorica, a köles, a hajdina, az amarant és a quinoa, majd a búza, az árpa, a zab és a rozs. A gabonafélék előnyei széles körben elismertek: fontos energiafogyasztást biztosítanak, de ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben is nagyon gazdagok. Ezen túlmenően a gyermekek nagyon jól elfogadják krémes állagukat, kellemes és nem túl erős ízüket.

A diverzifikáció az Aptamil Gabonafélékkel kezdődik

Az Aptamil gabonafélék az egyetlen olyan gabonafélék, amelyek egyedülálló A és C vitaminokból álló Pronutravi + összetevők komplexét tartalmazzák, amelyek természetesen hozzájárulnak az immunrendszer működéséhez, valamint a vas és a jód esszenciális ásványi anyagok, amelyek hozzájárulnak az agy normális fejlődéséhez. Az Aptamil gabonafélék adják a babának a legjobb kezdetet az életben. Ezért:

hozzájárul az immunrendszer működéséhez
hozzájárul az agy fejlődéséhez
támogatást nyújt a diverzifikáláshoz
egészséges energiaforrás

További információ a táplálkozás és a 0-3 éves gyermekek kognitív fejlődése közötti kapcsolatról.

1-2 év. Ebben a szakaszban a gyermek elkezdi elsajátítani a jobb járást és más motoros tevékenységeket. Lassan, lassan megtanul mászni és lemenni a lépcsőn, futni, ugrani. Megtanul egyre több szót beszélni és kiejteni, legfeljebb 2 évig a szókincse sokkal átfogóbb. Általában ebben a korban a gyermek sokkal több szó jelentését ismeri, mint amit kimond. A gyermek szerepjátékokat játszik, egyszerű utasításokat követ, a baba szakasza már 2 éves korában lejárt.

Menüje már átfogó, tartalmazza a legtöbb olyan ételt, amelyet a felnőttek fogyasztanak, de egészséges módon készülnek, és alkalmasak a gyermek számára. Ebben az időszakban pedig fontos, hogy a kicsi étrendje a lehető legváltozatosabb legyen, abból a szempontból, hogy ily módon teljes mértékben fedezheti táplálkozási igényeit a test megfelelő fejlődéséhez. Ne felejtsük el, hogy még ebben az időszakban is nagyok a gyermek igényei, és elengedhetetlen olyan komplex táplálékforrást találni, amely a lehető legjobban kielégíti az igényeit.

2-3 év. Mostantól gyermeke mondatokban és kifejezésekben kezd beszélni, dalokat és verseket tanulni, motoros szempontból egyre jobban uralja önmagát és testét. Három éves korukra sok gyermek tudja, hogyan kell felvenni és levenni az egyszerű ruhadarabokat, tudnak bizonyos számú történetet, megjegyezték azokat a dalokat, amelyeket az anyukák gyakran énekelnek otthon. Emlékezetük fantasztikus kapacitású, olyanok, mint egy szivacs, amely mindent elnyel.

Csak annyit kell tennie, hogy kiteszik őket az életkoruknak megfelelő információk elé, és lehetőséget adnak számukra a tanulásra. Ez a legszebb időszak, néhány szülő látomásában, mert tele van gyöngyökkel, amelyekre emlékezni fog, és amelyekkel unokáit évekig unja a családtalálkozókon. A gyermek agya teljes sebességgel dolgozik, és megfelelő "üzemanyaggal" kell ellátni. Ne feledje, hogy a vitaminok és ásványi anyagok asszimilációja a gyógyszerkiegészítőkben sokkal alacsonyabb, mint az ételekben, és próbáljon a lehető legjobb erőforrásokat biztosítani a gyermek számára.

Az egészséges, kiegyensúlyozott és gazdag étrend a jó életkezdés kulcsa. A táplálkozás nemcsak a gyermek növekedését vagy hosszú távú egészségét, hanem fejlődését is befolyásolja. Ahhoz, hogy a gyermek teljes genetikai potenciálját el tudja érni, szeretetre és kiegyensúlyozott táplálkozásra van szüksége.