A táplálkozási szakemberek a világ legjobb étrendjét választották Fogyókúra és fogyás, Egészség

legjobb

Orvosi szempontból a táplálkozási szakemberek kijelölték, hogy a világ legjobb étrendje a DASH diéta. Nem csak gyógyszer nélkül csökkenti a vérnyomást, hanem cukorbetegségben diagnosztizált emberek számára is ajánlott, de az egészséges táplálkozás legjobb megoldása is.

A zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és alacsony zsírtartalmú tejtermékekben gazdag DASH diéta ötödik egymást követő évben az első helyen végzett a világ legjobb étrendjeinek összesített listáján, felülmúlva a Súlyfigyelők étrendjét és a mediterrán étrendet.

A diéták tetején a második helyen a TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) étrend áll, amelyet a koleszterinszint csökkentésére terveztek.

A harmadik helyet a mediterrán étrend, a Súlyfigyelők étrendje és a Mayo Klinika étrendje zárta.