A taurin előnyei vagy veszélyei a sport során A blog
A természetes úton előállított kén aminosavszármazék a test és főleg a májban és az epében van jelen, a taurin szintén része az energiaitalok többségének. Vannak taurin alapú biotáplálék-kiegészítők is.
Egyes állati eredetű ételek is tartalmazzák. Ez a komponens a szív és az izmok számos előnyéről ismert. Visszaélés esetén azonban továbbra is fennáll a mellékhatások kockázata, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A taurin előnyei a sportolók számára
A sportolók általában taurinnal egészítik ki energiaitalok ivásával közvetlenül edzés előtt. Az aminosav tehát neurotranszmitterként működik, és számos előnnyel jár az atléta testében. Megszünteti a testmozgás során kiválasztódó nem kívánt anyagokat, de előtte lehetővé teszi a szív jobb kontraktilitását. A sport során a taurin hatékonyan növeli az energiát.
Ez egyben erős neuroprotektor is. Ugyanis fenntartja a sejtek kalciumszintjének stabilitását és a sejtmembránok integritását. Ezenkívül antioxidánsként hat a szabad gyökök elleni küzdelemre, amelyek gyakran sejtkárosodást okoznak.
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a taurin stresszoldó tulajdonságokkal rendelkezik.és küzdhet a szorongásos rendellenességekkel. Fontos például a verseny előtt felkészülni a morálra.