A tea 10 előnye és erénye testünkön Otodoke
Nem számít, milyen évszakról van szó, a tea nagyon ízletes és kellemes ital, különösen azért, mert melegen vagy hidegen is tálalható. Egészségügyi előnyei azonban messze túlmutatnak frissítő és szomjoltó oldalán. Számos kutatás bizonyítja, hogy a tea javíthatja az egészségét.
A legegyszerűbb erény az, hogy egyszerűen és ízlésesen biztosítjuk számunkra az egész napos hidratáltságot és a napi vízbevitel teljesülését. Ráadásul tanulmányok kimutatták, hogy a tea segít megvédeni a fogait és a szívét, valamint megakadályozza a rákot.
Az ivott tea fajtájától függően eltérő lehet. A nem növényi teákat gyakran a Camellia sinensis leveleivel készítik. Attól függően, hogy a tealevelek mennyi ideig dolgoznak fel, ez határozza meg, hogy fekete tea, zöld tea vagy akár oolong tea lesz-e.
A zöld teákban vannak a legkevésbé feldolgozott tealevelek, és általában a legmagasabb a polifenol szintje. Ez az oka annak, hogy a legtöbb tea tanulmány a zöld teára összpontosított. Egyes infúziók gyógyászati értékükről is ismertek, például az emésztés megkönnyítése és az elme pihentetése.
Itt van a tea 10 különböző előnye:
1. A tea antioxidánsokat tartalmaz.
Az antioxidánsokról ismert, hogy kisiklanak az emberi testből, és megvédik a külső szennyezéstől és annak káros hatásaitól. Az antioxidánsokat fehér teával töltheti fel, amely kevésbé feldolgozott, mint a fekete tea vagy a zöld tea, ezért tartalmazza a legtöbb antioxidánst.
2. A tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé
A gyógyteák, keveréküktől függetlenül, nem tartalmaznak koffeint, míg a hagyományos teák kevesebb, mint 50% -át tartalmazzák a kávéban találhatóak mennyiségének. Ami azt jelenti, hogy fogyaszthatja az idegrendszerre gyakorolt káros hatások nélkül, Leslie Bonci szerint, aki táplálkozási szakember, és az Active Eating Device tulajdonosa is. Ha megpróbál átállni a kávéról a teára, kipróbálhatja a cikória gyökerét tartalmazó teákat, amelyek emlékeztetnek a kávé ízére és ízeire. A cikória gyökerei szintén csökkentik a stresszt, és hasznos probiotikumot tartalmaznak a belekben. Bónuszként ezek a teák energiát adnak Önnek anélkül, hogy koffeint adnának.
3. A tea csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát
"Nagyon sok történet szól a teáról és annak előnyeiről a szívünk számára" - mondja Anna Ardine, a Magee Női Kórház klinikai táplálkozási vezetője. "Nagyon pozitív hatással van egészségünkre, ami tagadhatatlan".