A tej egészséges és egészséges étel

Kellemes tejzsír

A tejzsír a legjobban emészthető étkezési zsír. Apró gömbök formájában oszlik el a tejben: egy milliliter tej legfeljebb 4,6 milliárd apró zsírgömböt tartalmaz. Ez a finom elosztás garantálja a gyors helyreállítást. A tejzsír a tejben található zsírban oldódó vitaminokat is tartalmazza. Ide tartoznak az A-, D-, E- és a K-vitamin.
Értékes tejcukor. A tej legfontosabb szénhidrátja a tejcukor (laktóz). A laktóz elősegíti az ásványi anyagok, például a kalcium vagy a magnézium felszívódását.

Lényeges ásványi anyagok

A tej könnyen elérhető formában és kiegyensúlyozott arányban tartalmaz ásványi anyagokat, például kalciumot és foszfort. Fél liter teljes tej fedezi egy felnőtt napi kalciumszükségletének kétharmadát. Az elegendő kalciumellátás rendkívül fontos, különösen gyermekeknél és serdülőknél, mivel a kalcium kulcsfontosságú szerepet játszik a csontok és a fogak fejlődésében és stabilizálásában. A tej és a tejtermékek az összes legjobb kalciumforrás közé tartoznak. De hozzájárulnak a magnézium- és jódellátáshoz is. A magnézium szabályozza az izom működését, és a megfelelő jódbevitel megakadályozza a golyva kialakulását.

MI AZ MINDEN

Tejfehérje .
alapvető dolgok sokaságát tartalmazza
Aminosavak, könnyen emészthetők és magas biológiai értékkel rendelkeznek. Építőanyagként szolgál az izmok és a sejtek számára

Tejzsír .
könnyen emészthető és könnyen emészthető.
A többi állati zsírral ellentétben a tejzsír alacsony koleszterinszintet tartalmaz.

Tejcukor . .
energiát szolgáltat és pozitív hatást gyakorol
a bélflóra.

Kalcium . .
a csontok és a fogak legfontosabb építőköve - a tejtermékek a legjobb kalciumszolgáltatók.

B-vitamin komplex . .
a jobb idegek és több energia érdekében.

A-vitamin .
egészséges bőrért, jó immunrendszerért és
jobb szemek.

D-vitamin .
a csontképződéshez és a kalcium anyagcseréhez.

Magnézium és foszfát .
nagy teljesítményű és konstrukciós elemeket nyújtanak.

cink- .
serkenti az immunrendszert és jót tesz a bőrnek.