A tenger olyan egészségessé tesz
A tenger mellett nyaralók testet és lelket erősítenek. Hogyan lehet kiaknázni a tenger erejét.
A tengeri nyaralást valójában táppénzre kell adni: Alig van olyan betegség, amelyet ne lehetne enyhíteni vagy akár meg is gyógyítani a tenger erejével. Legyen szó bőrbetegségekről vagy általános gyengeségekről - a tenger melletti "gyógymód" segíti a test gyors és fenntartható regenerálódását.
Thalasso terápia
„Az atópiás dermatitisz gyakran a Holt-tengerbe, az asztmában szenvedők pedig az Északi-tengerbe kerülnek a Sylt-en. A sós tengervíz és a tengeri éghajlat pozitívan befolyásolja a betegségeket ”- magyarázza Sabine Wagner, a bécsi háziorvos (www.akupuncture.co.at).
Az úgynevezett thalassoterápia (a görög thalassa szóból „tenger” kifejezésre származik) nem csak bőr- és légzőszervi megbetegedések esetén ajánlott: „A tengervízben az ásványi anyagok és nyomelemek kiegyensúlyozott aránya teszi oly értékesé. Elképesztően hasonlít az emberi vérszérumhoz, ezért elismert gyógymód a szív- és érrendszeri, érrendszeri és anyagcsere-betegségek, kimerültség vagy fertőzésekre való hajlam ellen is ”- mondja Sabine Wagner orvos.
Karcsúsító
És: A tengeri éghajlaton még a fogyás is könnyebb. Ok: A tengeren való tartózkodás elősegíti az organizmus visszatérését az "egészséges központba". A serkentő éghajlat pozitívan befolyásolja az anyagcserét, és a kiegyensúlyozott mediterrán étrenddel és testmozgással együtt sikeresen lefogy: A jojó-hatás, amely más étrendeknél gyakran előfordul, nem jelentkezik. Az elhízott gyermekeket ezért gyakran a tengerbe küldik gyógyulás céljából.
Szél és aeroszolok
De pontosan mitől olyan egészséges a tengerparti nyaralás? A tengeri levegő magas só-, jód-, magnézium- és nyomelem-tartalommal rendelkezik: Ez stimulálja a bőr és a légzőszervek immunreakcióját. Ez a vérkeringést és az anyagcserét is elindítja.
A tenger mellett található, jól adagolt napfürdők elősegítik a szervezet saját kortizonjának képződését, gyulladáscsökkentő hatással bírnak (például bőrproblémák esetén) és biztosítják a boldogsághormonok (endorfinok) fokozott termelését.
A tengeri aeroszolok különösen előnyösek az egészségre: apró, sós tengervízcseppek, amelyek a hullámok megszakadásakor jutnak a levegőbe. Az aeroszolok fellazítják a váladékot a nyálkahártyákban és elősegítik a köptetést torlódott hörgők esetén. Gyulladáscsökkentő hatással vannak a bőrre, és gyengéd, állandó hámlasztásként hatnak: ezáltal a bőr simábbá és puhábbá válik.
Maga a tengervíz rengeteg ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, például brómot (nyugtatóan hat az egész szervezetre), jódot (elősegíti a sebek gyógyulását és szabályozza az anyagcserét), káliumot (erősíti a bőr védekezését) vagy magnéziumot (relaxáló és görcsoldó hatású). Maga a sótartalom azonban nagyon ingadozik: míg a Földközi-tenger összes sótartalma 3,7 százalék, addig a Holt-tengeren 27 százalék.
tenger gyümölcsei
Egy másik dolog, ami jót tesz a szervezetnek, a hal és a tenger gyümölcseinek fogyasztása. A mediterrán konyhát régóta a táplálkozás egyik legegészségesebb formájának tekintik: akik sok friss gyümölcsöt, zöldséget, salátát, halat és olívaolajat (állati zsírok helyett) fogyasztanak, nem csak karcsúak maradnak, hanem csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ill. Alzheimer-kór.
Az ételek (különösen a halak!) Sok omega-3 zsírsavat is felszívnak, amelyek tisztítják az ereket és támogatják az öregedésgátló folyamatokat a szervezetben.
Amit a tenger meggyógyíthatpattanás
Remek arcszín. A Holt-tengernél való tartózkodás segíti a bőr normalizálódását: a gyulladás lecsökken, a sebek gyorsabban gyógyulnak és a faggyútermelés csökken. Ez lehetővé teszi a bőr helyreállítását és újra ragyogását.
Asztma és hörghurut
Jó levegő. Az oxigénben gazdag, pollenmentes tengeri levegő (különösen az Északi-tengernél) lehetővé teszi az asztmások számára a könnyű légzést. A tengeri éghajlat nyugtató és erősítő hatással van a hörgőkre is.
Emésztőrendszer
Gyógyulás. A tengeri éghajlat az emésztőrendszerre is pozitív hatással van. A zöld ajkú kagyló hatóanyagai regenerálják a beleket.
Ekcéma
Ez jó. A Holt-tengerben csökken a gyulladás. Az Északi-tengeren alkalmazott, az éghajlatot stimuláló kúra megnyugtatja és harmonizálja az irritált bőrt.
kimerültség
Regenerálás. A tenger melletti tartózkodás segít stressz és alvászavarok esetén, elősegíti a pihenést és erősíti az egész szervezetet.