A terhesség 27. hete Mária királynő

terhesség

A babád: a terhesség második trimesztere véget ér

Ezen a héten véget ér a terhesség második trimesztere. A terhesség 27. hetében vagy a fogantatást követő 25. hétben a csecsemő tüdeje és agya tovább érik. A szeme kinyílik és becsukódik, képes ujját szívni, aludni és rendszeres időközönként ébren maradni.

Az alvás/ébrenlét ritmusa eltérhet az ön ritmusától. Kellemes álmokat, kicsi! Egyes szakértők úgy vélik, hogy a csecsemők a terhesség 27. hetétől kezdve álmodozni kezdenek. De miről álmodoztak? Senki sem tudja igazán, de az agyuk most már biztosan aktív. Az agy jellegzetes keringései kezdenek kialakulni, és az idegszövet tovább fejlődik a következő hetekben. A tüdő még éretlen, de orvosi segítséggel képes működni, ebben a korban született gyermek életben marad.

Ezenkívül ritmikus mozdulatokat fog érezni a méhben, és kíváncsi lehet, mi történik. Amikor gyermekének csuklása van, rendszeres mozdulatokat fog érezni, amelyek bár furcsák, de megnyugtatóak. A csuklás normális és gyakori, és a terhesség hátralévő részében is folytatódik, mivel a baba tüdeje tovább érik. Minden epizód néhány pillanatig tart, és nem zavarja a gyermeket.

A gyermek tetőtől talpig 36,6 cm, súlya 875 gramm, akkora, mint egy karfiol.

A tested

A terhesség ekkorára már éreznie kell, hogy a kicsi elég sokat mozog. Legyen szó az általa végzett „aerob” gyakorlatokról vagy a csuklás miatti mozdulatokról, sok nő úgy érzi ezeket a mozdulatokat, mint valami nagyon kényelmes dolgot, amely segít a babához kötődni.

A legtöbb nő kíváncsi arra, hogy milyen gyakran kell éreznie a babája mozgását. A terhesség későbbi szakaszában orvosa megkéri Önt, hogy pontosan számolja meg a magzati mozgásokat, de most elegendő általános összehasonlításokat végezni. Ha a baba kevésbé aktívnak tűnik, mint máskor, akkor beszélnie kell a szülészével.

Mit kell tennie ezen a héten

Ha Ön először anya és szoptatni szeretné a babáját, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy szoptatási osztályba járjon. Ezenkívül keressen egy kisgyermekgondozási és elsősegély tanfolyamot az újszülött számára. Kérje meg orvosát, hogy tegyen ajánlást.

Beszéljen szülészével, barátaival, munkatársaival vagy szomszédaival, hogy megtudja a gyermekorvosok vagy a háziorvosok nevét. Győződjön meg arról, hogy az orvos menetrendje kényelmes az Ön számára, és az iroda helye megfelelő. Ha teheti, ütemezzen egy látogatást, hogy lehetősége legyen olyan kérdéseket feltenni a gyermekorvosoknak, amelyek jó lehetőségnek tűnnek. Ha úgy gondolja, hogy még korai ezt megtenni, ne feledje, hogy a baba első konzultációjára nem sokkal a születése után kerül sor.

Tippek egy könnyebb feladat elvégzéséhez

Valószínűleg hallottad már, hogy a hal az omega-3 zsírsavak fő forrása, amelyek fontosak a gyermek agyának és szemének fejlődésében. A hal gazdag telített zsírokban és fehérjékben, D-vitaminban és egyéb tápanyagokban is, amelyek nélkülözhetetlenek a gyermek fejlődéséhez és az egészséges terhességhez.

Másrészt valószínűleg megtudta, hogy bizonyos típusú halak tartalmaznak bizonyos káros anyagokat, például higanyt. Nagy dózisban ez a fém veszélyes a gyermek agyára és idegrendszerére. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy egy terhes nőnek bizonyos mennyiségű halat kell ennie. Irányelvek és néhány orvosi társaság azt javasolja, hogy egy terhes nő hetente legfeljebb 340 gramm halat fogyasszon, ez körülbelül két átlagos adag.

Különféle halakat fogyaszthat, amelyek kis mennyiségű higanyt tartalmaznak és gazdag omega-3-ban, például:

  • Lazac
  • Hering
  • szardínia
  • A horog fölött
  • Pisztráng
  • Óceáni makréla

További biztonságos választás lehet garnélarák, harcsa és tonhalkonzerv. Jó azonban a fehér tonhal fogyasztását heti 170 grammra korlátozni.

Milyen halakat kerülni kell a terhesség alatt?

  • cápa
  • Halkard
  • Makró rege

  • Kerülje a nagy ragadozó halakat. A higany expozíciójának csökkentése érdekében ne egyél cápát, kardhalat és makrélt
  • Kerülje az éretlen halak és kagylók fogyasztását. A veszélyes baktériumok vagy vírusok lenyelésének megakadályozása érdekében ne fogyasszon nyers halat vagy kagylót, beleértve a sushit, a sashimit, a füstölt halat vagy a fagyasztott, nem főtt tenger gyümölcseit.

Helyesen főzzön halat vagy tenger gyümölcseit. A halat 63 ° C belső hőmérsékletre főzzük. Úgy tekintjük, hogy a hal akkor készül, ha darabokra oszlik, és teljes felületén átlátszatlan megjelenésű. A garnélát, a homárt és a kagylót tejfehérig főzzük. Készítsük elő a kagylókat, kagylókat és osztrigákat, amíg a héja ki nem nyílik, és ne együk meg azokat, amelyek még nem nyíltak ki.

Vemhes halolajat biztonságos venni?

Attól függ, hogy mit használ. Kétféle halolaj-kiegészítő létezik, az egyik biztonságos, a másik nem:

  • A hal-kiegészítők, amelyeket gyakran omega-3-kiegészítőknek hívnak, biztonságosak a terhesség alatt
  • A halmáj-kiegészítők, például a tőkemájolaj, nem biztonságosak a terhesség alatt

A halolaj-kiegészítők mindkét típusa hosszú láncú omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a baba agyának és látásának fejlődésében. Hosszú távon véd a szívbetegségektől is.

A tőkehal máj azonban nagy mennyiségben tartalmaz retinol formájában A-vitamint, amely káros hatással lehet a babára.

Nincs hivatalos ajánlás, hogy terhesség alatt szedjen halolaj-kiegészítőket. Alapvetően, ha zsíros halat eszik hetente kétszer, akkor nem kellenek kiegészítők. A zsíros halak nem csak omega-3 zsírsavakat, hanem vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket is biztosítanak, amelyeket nem talál a halolaj-kiegészítőkben.

Az omega-3-ban gazdag halak a következők: lazac, makréla, pisztráng, füstölt hering, szardella és szardínia. A friss tonhal zsíros halnak is számít, de nem konzerv tonhalnak.

A rák és a garnélarák ésszerű mennyiségű omega-3-at tartalmaznak. A fehér halak, például a tőkehal, alacsonyabb mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Néhány fehér halétel omega-3-mal dúsított.

Tippek apának

Amint a párod átéli a terhesség utolsó heteit, minden bizonnyal vannak olyan házimunkák, amelyek nehezebbé vagy akár veszélyesé válnak számára. Felajánlja, hogy segít neki, amikor bizonyos dolgokat fel kell helyeznie a felső polcokra, vagy amikor meg kell tisztítania a kádat vagy a WC-t. Ezek a kis gesztusok nagyon fontosak lesznek a partnered számára, és ő nagyon értékelni fogja őket.