A terhesség 3. trimeszterében tested Mária királynő
A terhesség harmadik trimesztere fárasztó és nehéz lehet fizikailag és érzelmileg. Próbáljon pozitív maradni, amikor a terhesség véget ér, mert hamarosan a karjában fogja tartani a babát! Íme, mire számíthatunk az elkövetkező hetekben.
A terhesség 3. trimesztere: a tested
Ahogy a gyermek növekszik, mozgása nyilvánvalóbbá válik. Ez az érzelmi érzés azonban gyakran fokozott kényelmetlenséggel és a terhesség utolsó trimeszterére jellemző tünetek megjelenésével jár.
A melle tovább növekszik
Eddig csaknem egy kilogrammal nőtt a melle. A szülés közeledtével a mellbimbók megjelenhetnek kolosztrum - speciális tej a csecsemő számára a szoptatás első napjaiban. Az emlőmirigy a terhesség utolsó részében és a születést követő első napokban állítja elő. A kolosztrum a tej előfutára, fehérjében gazdagabb, zsír- és cukorszegényebb, de nagyon magas antitest-tartalommal rendelkezik. Néhány nő észreveszi, hogy a terhesség utolsó hónapjaiban kis mennyiségben elkezdenek kiválasztani ezt a sárgás zsíros anyagot, míg más nőknél a váladék sokkal korábban megjelenhet, másokban pedig egyáltalán nem.
Hízás
A terhesség végéig be fog szedni súly 11 és 16 kilogramm között van. Ez a kilogrammban bekövetkező növekedés a baba súlyának, de a méhlepénynek, a magzatvíznek, a mell és a méh megnagyobbodásának, a további zsírlerakódásoknak, valamint a megnövekedett vér- és folyadékmennyiségnek is köszönhető.
Előfordulhat, hogy "hamis vajúdás", vagyis a méh szabálytalan összehúzódásai vannak az "igazi" vajúdás megkezdése előtt. Ezeket az összehúzódásokat Braxton Hicksnek hívják, alacsony intenzitásúak és kiszámíthatatlanok, különösen a nap végén fordulnak elő. Az igazi összehúzódások erősebbek, hosszabb ideig tartanak és gyakoribbá válnak. Ha fájdalmas vagy rendszeres összehúzódásai vannak, hívja a szülészorvost.
Légszomj
Amint a méh növekszik és megnyomja a rekeszt, a tüdő alatti izmot, nehézlégzést érezhet. Ez a légszomj érzés javulni fog születés előtt, amikor a baba lemegy a medencébe, ami megszünteti a rekeszizom nyomását és megkönnyíti a légzést. Addig tartsa meg a jó testtartást, és aludjon a törzsét egy párnára emelve, hogy enyhítse a tüdejét érő nyomást.
A terhesség harmadik trimeszterében a megnagyobbodott méh lökheti a gyomrot, megváltoztatva annak normális helyzetét, ami égési érzéshez vezethet, amely a mellkas fejében jelenik meg, és felmegy a szájba, a szegycsont mögé. . A hátsó égési sérülések elkerülése érdekében gyakran fogyasszon kis adagokat - körülbelül 5-6 étkezés naponta, és igyon folyadékot az étkezések között. Kerülje a fűszeres, zsíros, sült ételeket, szénsavas italokat, citrusleveket, és étkezés után várjon legalább egy órát lefekvés előtt. Ha ezek az intézkedések nem segítenek, kérje meg kezelőorvosát, hogy javasoljon olyan kezelést, amely biztonságos a terhesség alatt.
A méhnek a vénákon jelentkező megnövekedett nyomása miatt, amelyen keresztül a lábakból származó vért visszaszállítják a szívbe, a lábak és a bokák duzzanata problémává válhat. Emellett a lábak, a karok és a kezek ödémája nyomhatja az idegeket, ami zsibbadást és bizsergést okoz. A folyadékretenció és az erek kitágulása az arc és a szemhéjak duzzanatát okozhatja, különösen reggel, ébredéskor. Ha az arc ödéma egész nap fennáll, keresse fel szülészét.
A lábödéma csökkentése érdekében, amikor csak lehetséges, feküdjön le, vagy használjon egy széket a lábának támogatásához. Ezen kívül az éjszaka folyamán párnára emelt lábakkal aludhatott. Az is segíthet, ha úszik, vagy csak ül egy víztömegben.
Pókvénák, visszér és aranyér
A fokozott vérkeringés finom vénákat okozhat, amelyek pókhálónak tűnnek közvetlenül a bőr alatt. Néhány milliméter vagy centiméter hosszúak, és rajongók alakjában vannak elrendezve. Ritkán zavar, inkább kozmetikai kellemetlenséget okoz. Tágult, kanyargós vénák, amelyek visszérnek is nevezhetők, különösen a lábakon. Tágult vénák a végbélben - aranyér - egy másik lehetőség.
Ha fájdalmas visszerek vannak, tartsa fent a lábát, és viseljen speciális rugalmas zoknit. Az aranyér megelőzésére kerülje székrekedés, magas rosttartalmú ételek fogyasztása és a megfelelő hidratálás.
Amint a baba tovább ereszkedik a medencébe, nyomásérzetet fog érezni a hólyagban, ami gyakran vizelni fogja Önt, éjszaka is. Ez a megnövekedett nyomás vizeletvesztést okozhat, amikor nevet, köhög vagy tüsszent. Ha ez aggasztja, viseljen nedvszívó betétet, hogy megvédje a véletlen szivárgástól.
Beszéljen orvosával, ha fájdalmat vagy szúrást érez a vizelés során - vagy ha sürgető vizelési igényt érez, akkor is, ha egyszerre csak néhány csepp vizeletet termel. Ezek lehetnek tünetei a húgyúti fertőzések (UTI-k) . Terhes nőknél az UTI a leggyakoribb bakteriális fertőzés. Kezelés nélkül bonyolíthatja vesefertőzés vagy koraszülés.
Hüvelyi váladékozás
A terhesség végén gyakori lehet a bőséges hüvelyi váladékozás. Ha azonban néhány órán belül felszívódik egy abszorbens, ill nem biztos abban, hogy magzatvízről van-e szó, vegye fel a kapcsolatot a szülészével.
A terhesség 3. tartama: hogyan érzi magát
A vég dátumának közeledtével a szüléstől való félelem egyre kitartóbb. Meddig fog tartani? Fájni fog? Hogyan fogom kezelni?
Ha még nem jártál ilyennél születés előkészítő tanfolyam, fontolja meg a prenatális nevelésnek ezt a módját, amely segít megérteni és felkészülni a születésre, és lehetővé teszi, hogy találkozzon más kismamákkal, és megossza a terhesség aggályait és örömeit. Beszéljen más anyákkal, akiknek pozitív tapasztalatai voltak a szülés során, és beszélje meg a szülésznőjével a lehetőségeket fájdalomcsillapítás vajúdás közben . Bátorítsd magad és mondd el magadnak, hogy mindent megteszel. Nincs helyes vagy rossz módszer a szülésre.
Különösen, ha ő az első gyermeked, annak tudatosítása, hogy mit jelent szülőnek lenni, elárasztottnak és félelmekkel telinek érezheted magad. Próbáljon meg nyugodt maradni, élvezze a várandósság élményét, és számoljon egy új ember megszeretésének örömével. Pózolhat pocakként, vagy beszélgethet gyermekével, vagy beírhatja gondolatait egy naplóba, hogy megossza gyermekével.
Az előzetes előkészítés is hasznos lehet. Például, ha szoptat, szerezzen be mindent, ami hasznos lehet, például szoptatós párnát vagy mellszívót. Ha fiút vársz - vagy még mindig nem tudod a baba pontos nemét, gondold át a csecsemő körülmetéléséről szóló döntés jelentőségét a családodban. Ezenkívül érdeklődjön gyermeke jövőbeli gyermekorvosával kapcsolatban.