A terhesség 39. hete - Pihenés és türelem
A terhesség 39. hetében a tünetei valószínűleg nem lesznek kevesebbek. A hólyagra gyakorolt állandó nyomás nagyon kényelmetlen lehet, és még a kis kirándulásokat is megnehezítheti. Ezenkívül az ínszalagjait, a hátát és a lábát különös állandó stressz éri, így súlyos fájdalmat érezhet. Várj - hamarosan elkészül.
A terhesség 39. hete: fontos információk egy pillanat alatt
- Most a terhesség 39. hetében jár (38 + 0 - 38 + 6)
- A baba körülbelül két hüvelyk magas
- A baba súlya körülbelül 3200 gramm
A terhesség 39. hete: A prenatális fejlődés befejeződött
A baba mostanra teljesen befejezte a prenatális fejlődését. Minden testrendszer ki van fejlesztve, és most együtt működik. Mindazonáltal minden nap, amelyet csecsemője a hasában tölthet, erősítésként szolgál, amely felkészíti őket a születés utáni életre. Csecsemője kevésbé mozog, de észrevehető a kissé forduló mozgás és a csuklás.
Gyakorolja a kontrakciókat, az összehúzódások csökkentését és az előkontrakciókat egyértelműen érzékeli a baba, ami szintén prenatális élmény a babája számára. Észreveszi, hogy a gyomor területe összehúzódik, egy irányba tolva. Az összehúzódás és az elülső összehúzódások mélyebbre nyomják a babát a medencében, hogy megfelelő helyzetet találjon a szüléshez.
A terhesség 39. hete: Nyugtalan láb szindróma
Nehezen alszol, mert a lábad bizserget, megrándul és fáj? Nyugtalan láb szindrómában szenvedhet, mint minden harmadik-negyedik terhes nő. Ez a jelenség általában este és éjszaka fordul elő, amikor teste ellazul, vagy ha hosszú ideig ülő helyzetben van.
A pihenés, a felkelés vagy a járás elkerülése valószínűleg enyhíti a tüneteit, de a jóga és más relaxációs gyakorlatok is enyhítő hatást fejthetnek ki. A nyugtalan láb szindróma oka még mindig nem világos, de valószínűleg genetikai tényezők vagy vashiányos vérszegénység játszik szerepet.
Ha gyanítja, hogy van ilyen állapota, jelezze a nőgyógyászának.
A terhesség 39. hete: Ez most fontos
Málna levél tea
Sok bába szerint a málnalevél tea a gyengéd szüléskészítés eszköze. Lazítja a kismedencei izmokat, pihentető és görcsoldó hatással van a méhére, és méregteleníti a testét. Vitaminokban, különösen C-vitaminban, kalciumban és vasban gazdag. Ezenkívül a málnalevél tea gyengéden el tudja tolni az összehúzódásait és a szülés egészét megkönnyíti azáltal, hogy lehetővé teszi a vajúdás rövidebb, második szakaszát.
A teát a terhesség 37. hetétől kezdve naponta egy csészével ihatja. A terhesség 39. hetétől kezdve a szülésznők azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 4 csészét fogyasszanak, és egy hét után tartsanak ivási szünetet. Kérjük, a teát - az adagolástól függetlenül - csak a szülésznőjével vagy a nőgyógyászával konzultálva igyon, mivel a túladagolás akár házi gyógymódokkal is lehetséges.
Az adagolás ökölszabályként: egy teáskanál málnalevél csészénként.
Feliratkozás a hírlevélre
gőzfürdő
A gondos születés-előkészítés másik csodálatos természetes módszere a széna virággőzös fürdő. A szénavirág gőzfürdő egy csípőfürdő, amely elősegíti a szövetek puhaságát és rugalmasságát.
Tegyen néhány evőkanál szénavirágot egy sütőálló serpenyőbe, és öntsön rá 1-2 liter forrásban lévő vizet. Hagyja az első forró gőzt egy pillanatra lehűlni, és tegye az edényt a WC-be. Üljön le a WC-re szokás szerint, és takarja le a lábát egy takaróval, hogy ne fagyjon meg. Csak addig maradjon ülve, ameddig kényelmes Önnek. Általános szabály, hogy a gőz 20 perc múlva lehűlt, így befejezheti a gőzfürdőt.
Felhívjuk figyelmét, hogy a gőzfürdő nemkívánatos reakciókat válthat ki, ha allergiás a szénavirágra.
Maradj egészséges
Vigyázzon közérzetére és egészségére. A nehéz házimunkát legkésőbb ezentúl másoknak kell átvállalniuk, mivel a terhesség előrehaladtával fokozott a sérülés veszélye. Használja a szülés előtti időt a megfelelő helyreállításhoz és kikapcsolódáshoz. Hamarosan sok erőre és energiára lesz szükséged a szüléshez.