A természetgyógyászat három alapelve a tányérján

A kiegyensúlyozott étrend és az egészség megőrzésének három alapelve a természetgyógyászat szerint.

három

A szerkesztőség által

Megjelenés dátuma: 2015.05.02., 00:00, frissítve: 2018.11.16., 16.03

A természetgyógyászat számos módszert alkalmaz a betegek optimális egészségének biztosítása érdekében. A jó étrend beállítása általában ennek része, hiszen testünk egyensúlya sokat függ attól, mi van a tányérunkon. Fedezze fel velünk a természetgyógyászat három fő táplálkozási elvét.

Videóban: 13 étel, amely lassítja az öregedés hatásait

Természetgyógyászat: ételek szezonális depresszióhoz

A természetgyógyászat kiváló módja a szezonális depresszió elleni küzdelemnek, különösen ajánlja a depresszió elleni ételek fogyasztásának elősegítését télen. Az olajos halakat és a tenger gyümölcseit legalább hetente négyszer kell enni a jódpótlás érdekében. A nagyon gyakran előforduló jódhiányok valóban okozhatják a morál és a hangnem csökkenését. Egyéb természetgyógyászok által előnyben részesítendő ételek: répa (különösen nyers), burgonya, diófélék és más olajos gyümölcsök, valamint tojássárgája. Naponta egyszer esik egy négyzet étcsokoládéért is, és főzzen a lehető legtöbbet repceolajjal.