A test 12 hetes kihívást jelent a sziluett megformázására - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Klaus Vedfelt - Getty Images
Az Instagram felvonulásokon minden nap szponzorált bejegyzéseket emelnek ki a látványos módszerek érdemeiről, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy mindössze 12 hét alatt karcsúsítsák és megformálják testét. A Body Challenge ez a mozdulata nem új keletű, mégis minden évben a nyár közeledtével új őrületet figyelhetünk meg ezeknek a fitneszprogramoknak.
El kell mondani, hogy az ígéret a kifinomult, kanyargós és tónusú sziluett rekordidő alatt - És ez otthon, teljes autonómiában - mindent megtetszhet. A kiemelt e-fitnesz programok között szerepelnek Kayla Itsines és Sonia Tlev fitnesz lányok, de a Bodytime csapat programja is (ex istennő program). Számba vesszük ezt a három sportkihívást és a Body Challenge hullámot.
Sonia Tlev Top Body Challenge
A nagyon "bankképes" Lucile Woodward, a franciaországi benchmark fitneszedző dicsérte Sonia Tlev módszerét a közösségi hálózatokon. Ez a fiatal, államilag elismert edző már évek óta lepipálja izmos alakjának pillanatképeit, különös tekintettel tanácsokra 39 eurós áron elérhető módszertani e-könyv formájában. Az Instagramon 1,7 millió előfizetős közösség szállította, és feljutott a francia fitnesz Pantheonjába.
Ez a Top Body Challenge több mint tizenkét hét testmozgást és izomépítést kínál, amelyet egy speciális étrend támogat az eredmények optimalizálása érdekében. Heti, legalább heti 45 perces edzéssel - amelyhez egy vagy két kardió is hozzáadható, hogy a lehető legtöbb kalóriát megégesse - ez a program gyors és látható eredményeket ígér.
További információ a shop.soniatlev.fr oldalon
Kayla Itsines bikini test
Az e-fitnesz igazi guruja, az ausztrál edző nagy teljesítményt ért el: annak érdekében, hogy a legkevésbé motivált internetezők szeretnék a sziluettjüket faragni, hogy jobban megmutassák magukat egy fürdőruhában. Szakterületének úttörője, Kayla Itsines gyorsan elengedhetetlen referenciává vált a területen, amelyet naponta több mint 11,5 millió előfizető követett az Instagramon.
A tizenkét hetes programban szereplő minden edzés egyesíti az erőnlétet, az izomépítést, a kardiót és az étrendi ajánlásokat az olimpiai forma visszaszerzéséhez, napi 1-2-perces foglalkozással. Az angol nyelven 52 euróért elérhető program apró kihívásokkal kezdődik, amelyek a hetek során fokozódnak, hogy időt adjon a testnek az alkalmazkodásra. Ideális tapasztaltabb sportolók számára.
További információ a www.kaylaitsines.com oldalon
Bodytime Beautytime programja
Az online fitneszprogramok piacának ez az újonca az edzések szinte személyre szabott kártyáját játssza. Alex és PJ, minősített Bodytime edzők és fizikai átalakítási szakemberek által létrehozott, huszonnyolc napos interaktív nyomon követést kínál oktató bemutató videókkal.