A testépítéstől az ökölvívásig

Beszéljen a testépítéstől az ökölvívásig Boksz fórum Fórum a harcművészetek terén; Először boldog új. Kérem, mentegesse a hibákat. Ez az első hozzászólásom ide. Röviden nekem: 1,90 m magas

  • Sportforum.de
  • Fórum
  • Küzdősportok
  • Boksz fórum
  • A testépítéstől az ökölvívásig

A testépítéstől az ökölvívásig

Először boldog új.
Kérem, mentegesse a hibákat. Mert ez az első feljegyzésem ide.
Röviden nekem: 1,90 m magas
100 kiló
A Kfa-nak 15-19% -nak kell lennie (Igen, még mindig sok van)

Boksz fórum

Mivel a testépítés iránti szeretet ott van, és egyre nagyobb az érdeklődésem a harcművészetek iránt, ezzel is szeretnék kezdeni.
Még mindig 5 hónapba telik, mire regisztrálhatok egy klubba, és így a kérdésem lenne: Hogyan tudnám a legjobban felkészíteni magam az ökölvívásra? Tudom, hogy a sebesség, az erő, a robbanóerő és az én esetemben a fogyás fontos, de nem tudom, hogyan építsem be ezeket az értékeket az edzésembe, mert nem ismerek boksz-specifikus gyakorlatokat.
Heti ötször tudok sportolni. Az embernek képesnek kell lennie arra, hogy csináljon vele valamit. Van esetleg olyan ragacs, amely ilyen tervet tartalmaz?

Remélem, helyesen tudnám kifejezni magam. Előre is köszönöm.
Lg