A testépítők táplálkozási területen számolják a kalóriákat

A testépítők kalóriákat számítanak?

nak,-nek IronPunch »2015. november 8. 20:21

testépítők

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek Tóbiás6365 »2015. november 8. 20:26

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek Christoph Ro »2015. november 8. 20:37

pontosan megbecsülni, az elég hülyeség.

Ha akkor ennék, amikor éhesnek érzem magam, akkor könnyen hiányolnék 1000 kcal-t az igényeimnek. Különösen hétvégén, amikor hosszabb ideig tartózkodsz az ágyban, ugyanazt az ételt kell ennem néhány óráig, amit általában munkanapokon hajnali 5 órakor kezdek.

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek Tóbiás6365 »2015. november 8. 20:43

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek IronPunch »2015. november 8. 20:45

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek benns0n »2015. november 9. 06:15

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek Jedikempfer »2015. november 9. 11:27

dito.
Durva becslés nélkül mindenképpen napi 4000kcal + értéket érnék el

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek Dinnye12 »2015. november 10. 03:34

úgy érzem magam, mint Christoph ro

kényszerítenem kell enni, különben hamarosan megvakarom a hasat.

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek Felhasználó57 »2015. november 10. 16:47

Melone12 írta: Úgy érzem magam, mint Christoph ro

kényszerítenem kell enni, különben hamarosan megvakarom a hasat.

Nekem is ez szokott lenni . Minden nap diót és olajat töltöttem be, hogy végre hízhassak, mert normál étellel ezt nem tudtam megtenni. Aztán valamikor olyan kövér voltam, hogy diétáznom kellett.

Azóta már nem okoz gondot reggel 200g zabpehely, ebédidőben 1kg burgonya, este 200g rizs és lefekvés előtt egy csomag kvark.

Lehet, hogy tényleg csak éhezni kell egy ideig és keményen edzeni, utána jó étvágyat kap

Re: a testépítők kalóriát számítanak?

nak,-nek oroszlánkemény »2015. november 10. 17:14