A testhőmérsékletet befolyásoló tényezők

Sport és fizikai munka

Sportoláskor az izmok sok hőenergiát termelnek. Az izmoknak maguknak ennek a hőenergiának csak egy kis része kell.
A többi testhő formájában kapható.
A hőszabályozás részeként a test különféle mechanizmusok segítségével megpróbálja újra csökkenteni a testhőmérsékletet, ha a tényleges értékek túl magasak.
A sportolók hatékonyabb hűtési mechanizmussal rendelkeznek, például gyorsabban és jobban izzadnak, mint a "nem sportolók".

befolyásoló

Napi ritmus (cirkadián ritmus)

A testhőmérséklet a legalacsonyabb reggel 5 és 6 óra között.
17 és 18 óra között éri el csúcspontját.
A hőmérséklet-különbség legfeljebb 1 ° C lehet.

Betegségek

Számos vírusos vagy bakteriális betegség esetén a test tudatosan növeli a maghőmérsékletet a hőérzékeny kórokozó szerkezetek elpusztítása és a jobb immunválasz biztosítása érdekében.

  • A hormonális egyensúly betegségei

Mivel a hormonok hírvivő anyagok, amelyek többek között a hőmérséklet emelkedéséhez vagy csökkenéséhez vezetnek, a hormonegyensúly betegségei erős változásokhoz vezethetnek a hőszabályozásban.

nem

Még akkor is, ha a hőmérséklet érzékelése az egyes tényezőktől függ, általában azt lehet mondani, hogy a férfiak lassabban fagynak meg, mint a nők. Ennek több oka van:

  • A férfiak izomtömege nagyobb, mint a nőké. Az izomtömeg hőt hoz létre.
  • A nőknél természetesen több a zsírlerakódás. Ezek tárolhatnak, de nem termelnek hőt.
  • Mivel a férfi epidermisz körülbelül 15% -kal vastagabb, mint egy nőé, a nők gyorsabban fagynak meg.
  • A nőknek nagyobb melegre van szükségük a fokozott anyagcsere-aktivitás miatt.
  • A nők körültekintőbbek és kevesebb zsírt fogyasztanak. Ezért kevesebb belső hőt termelnek.

Kor

  • Babák természetesen kissé megemelkedett testhőmérsékletű. Ez körülbelül 0,5 ° C-kal magasabb, mint a felnőtteknél.
  • A Változás kora sok változáshoz vezet a hormonális egyensúlyban.
    A nőknél gyakran hőhullámok következményei.
  • Idősek a hőmérséklet-szabályozás csökkent képessége miatt gyakran megváltozik a hőmérséklet érzékelése.
    Ez gyakran megkönnyíti az idősebb emberek hidegségét.
    Másrészt az idősebb emberek már nem izzadnak annyira, ami könnyen hipertermiához (túlmelegedéshez) vezethet.

éghajlati viszonyok

Általában a megváltozott éghajlati viszonyok a testhőmérséklet emelkedéséhez vagy csökkenéséhez vezethetnek.
Az, hogy a testhőmérséklet emelkedik vagy csökken, vagy sem, mindenekelőtt a megfelelő ruházattól függ.

  • Külső hőmérséklet

Attól függően, hogy mozogunk-e és milyen ruhákat viselünk, a külső hőmérsékletek befolyásolják nagy mértékben a testhőmérséklet emelkedését vagy csökkenését.

  • páratartalom

A magas páratartalom és a magas külső hőmérséklet együttesen megnehezíti a test hűtését párolgással.
A magas páratartalom és az alacsony külső hőmérséklet együttesen elősegíti a gyors lehűlést.

  • szél

A szél miatt a test hőmérséklete konvekció révén csökken.

  • napsugárzás

Még akkor is, ha a külső hőmérséklet alacsonyabb, a napsugárzás a testhőmérséklet emelkedéséhez vezethet.

Fizikai alkat

Minél nagyobb a testfelület a test térfogatához viszonyítva, annál gyorsabban fagy meg.
A kicsi, erős emberek ezért kevésbé fagynak meg, mint a magas, vékony emberek.

A célértékek azonban személyenként változnak.
Az alapértékek eltolása akár bizonyos mértékig betanítható.

Gyógyszer

Például gyógyszeres kezeléssel csökkenthető a testhőmérséklet láz esetén.

Az egyik beszél Kábítószer-láz, amikor bizonyos gyógyszerek véletlenül lázat okoznak.

Étel

Általában a tápanyagok emésztése termel energiát. Emiatt az étkezés a testhőmérséklet emelkedéséhez vezethet. Ez különösen igaz a nagyon tartalmas étkezésekre, mivel a tápanyagok lebontásakor sok hőenergia keletkezik.

  • "Hűtő ételek": Saláta, gyümölcs, tejtermékek
  • "Melegítő ételek": Melegítő ételek és fűszerek, például gyömbér, bors, fokhagyma
  • Által koffein serkenti az anyagcserét és a testhőmérséklet emelkedik.
  • alkohol az erek kiszélesedéséhez vezet. Ez kezdetben ahhoz vezet, hogy a vért a test perifériájára pumpálják, és melegség érzetet kelt. A vér melege azonban gyorsan csökken a test perifériáján, ezért a test hőmérséklete végül csökken.
  • nikotin alacsonyabb testhőmérséklethez vezet.

feszültség

A pszichoszociális stressz (különösen krónikus) a testhőmérséklet emelkedéséhez vezethet. Ennek pontos okai azonban még mindig nem tisztázottak.

évszak

A téli hónapokban a testhőmérséklet néhány tized fokkal csökken a fény- és hőmérsékleti viszonyokhoz való alkalmazkodási reakcióként.

Hormonális egyensúly

A megzavart vagy megváltozott hormonális egyensúly befolyásolhatja a hőmérséklet szabályozását.

  • A pajzsmirigy túlműködése és alulműködése

a testhőmérséklet emelkedéséhez vagy csökkenéséhez vezet.

  • Menstruációs ciklus

Alaphőmérséklet: A bazális hőmérsékletet felkelés után azonnal megmérjük.
A női ciklusban az ovuláció után 1-2 nappal a bazális testhőmérséklet 0,5 fokos emelkedése figyelhető meg. A megnövekedett hőmérséklet nem sokkal a menstruáció előtt állandó marad. Csak ezután csökken újra, és ezen a szinten marad mindaddig, amíg az ovuláció meg nem történik.

mesterséges hiper- és hipotermia

A sürgősségi és intenzív terápiás orvostudományban bizonyos esetekben szándékosan kiváltják az enyhe hipotermiát. Ez terápiás hipotermia néven ismert.
Mesterséges hipertermiát alkalmaznak a daganatok kezelésében.

Genetika - eredet:

Az eredettől függően a hőmérséklet érzékelése a környezeti feltételekhez való alkalmazkodásként változhat.
Például az ausztráliai bennszülöttek tolerancia zónája van, amelyet egy fokkal lefelé bővítenek.

A testedzés hosszú távú hatása a testhőmérsékletre

Ha bizonyos éghajlati viszonyok között hosszú ideig fizikailag aktív, a test akklimatizálódik. Ehhez legalább öt nap sporttevékenységre van szükség megfelelő légkörben.
Védőmechanizmusként az alapjel 0,5 ° C-kal elmozdulhat.