A testmozgás nem segít a fogyásban
A sport egészséges, nem kérdés. Ennek azonban nincs jelentős hatása az ügyfél sikerére. Ez egy új tanulmány eredménye, amelynek minden fitneszkedvnek örülnie kell. A kutatók szerint az elhízás valódi okai teljesen másutt rejlenek.
Szeretnél lefogyni, és megpróbálsz sportfanatikus lenni? Hadd legyen. Mivel a brit orvosok most megjelentek egy cikket a "British Journal of Sports Medicine" -ben. Világos kijelentéssel: Az elhízás világszerte növekvő problémájának semmi köze a mozgáshiányhoz, hanem csak a helytelen étrendhez.
Mint most. A sport egyáltalán nem segít? Néhányan döbbenten eshetnek le a léptetőről! Tehát hadd tisztázzak egy dolgot röviden: A kutatók hangsúlyozzák, hogy a rendszeres testmozgás természetesen egészséges és megelőzheti az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a demencia. A testmozgás javíthatja a testtartást és az állapotot is. De: A testmozgás súlyunkra gyakorolt hatása nyilvánvalóan túlértékelt.
A megállapítás nem teljesen új, a szakértők többször hangsúlyozzák, hogy a testmozgás önmagában nem elegendő a fogyáshoz. Mivel sokan továbbra is úgy étkeznek, mint korábban - és esténként tönkreteszik kis fitnesz egységüket a televízió előtt.
Túl sok cukor, túl sok szénhidrát
Itt az ideje, hogy eloszlassa a sport mítoszát, mint figura csodát - állítják Nagy-Britanniából. Sokan még mindig úgy gondolják, hogy a túlsúly a mozgáshiány következménye. A szakértők úgy vélik, hogy ez hiba. Egyszerűen túl sok cukrot, szénhidrátot és egészségtelen készételeket eszünk. Aki fogyni akar, annak következetesen "egészségesre" kell változtatnia étrendjét, különösen amennyire csak lehetséges cukor és szénhidrát nélkül. A sportnak akkor lehet támogató hatása, de nyilvánvalóan nem fontos tényező a siker szempontjából. Mert a tudósok szerint: A rossz étrendet egyszerűen nem lehet edzeni.