A testösszetétel bioimpedanciája jó vagy rossz választás

A bioimpedancia még mindig egyre népszerűbb. Ez a módszer egyre hozzáférhetőbb (ma már vannak olyan eszközök, amelyek kevesebb, mint 100 USD), és egyre inkább használják mind az egyének, mind az egészségügyi szakemberek.

Új a módszerben? Természetesen igen, ismeri azokat a fürdőszobai mérlegeket, amelyek megadják a% zsírtartalmát, amikor mezítláb mérlegel? Vagy az apróság, amit a kezedben tartasz, és amely megadja a% zsírtartalmadat is? Nem, ez nem varázslat, hanem a testösszetétel elemzésének módszere. De vajon érvényes-e?

Mit mondasz nekem a bioimpedancia? A "bio" impedancia valójában az impedancia mértéke (a vezető ellentéte a váltakozó elektromos áram áthaladásával), amely bármilyen anyaghoz elvégezhető. Az anyag impedanciáját az ellenállás és a reaktancia közötti kapcsolat azonosításával határozzuk meg. Elveszett? Hogyan viszonyul ez a testösszetételhez? Mint minden anyag, az emberi test is rendelkezik elektromos tulajdonságokkal (ellenállás és reaktancia). Bizonyos fogalmak felvételével közvetett módon meghatározható a testösszetétel elektromos áram segítségével. Tehát a bioimpedancia nem ad% -os zsírt, hanem inkább impedancia (vagy reaktancia és ellenállás) értéket. Kicsit később visszatérünk erre a pontra.

Mint korábban említettem, a bioimpedancia nem közvetlenül a testösszetételt, hanem inkább az elektromos értékeket adja meg. Konvertálja a bioimpedancia értékeket zsír vagy% értékre (általában sovány tömegre). Csakúgy, mint az antropometriai méréseknél, itt is néhány szép egyenlethez kell folyamodnod, amelyek, kitaláltad, meghatározott populációk számára lettek kifejlesztve. Az 1. táblázat egy sor egyenletet mutat be, amelyeket ugyanazon személy testösszetételének meghatározására használnak.

testösszetétel

Közel 1-es eltérést figyelhetünk meg 4 kg ugyanarra a személyre. Más tényezők is befolyásolják a módszer pontosságát. A legtöbb egyenlet bizonyos feltételezéseken alapul, amelyek, ha nem helyesek, nagyban befolyásolják a mérés pontosságát. Például feltételezzük, hogy a legtöbb egyenletnél a sovány tömeg és a zsírtömeg állandó vízértékeket tartalmaz (ami nem teljesen így van), hogy a szegmensek (karok és lábak) mindig egyénenként egy másik stb. Az összes lehetséges világ legjobbikában remélhetjük, hogy pontosságunk lesz 1.5 és 2 kg a testösszetétel rekeszein. Egy másik nagy probléma a legtöbb piacon lévő eszközzel; lehetetlen megismerni azt az egyenletet, amelyet a testösszetétel megadásához használunk. Megkapja a végeredményt, ennyi. Mi van, ha új-zélandi törzs vagyok, érvényes ez rám? Nem tudjuk, de a használt EQUATION bizonyára jó, az eladó többször biztosított ...