A testzsír hat típusa és hogyan lehet megszabadulni tőle Algéria 1
A WHO statisztikái szerint az elhízottak száma az 1980-as évek óta megduplázódott, ezt a különböző korosztályokat érintő problémát különböző tényezők okozzák, beleértve a helytelen étrendet, a mozgásszegény életmódot vagy a stresszt, és súlyos következményekkel járhatnak az egészségre. A BMI (testtömeg-index) függvényében megkülönböztethetünk különböző típusú elhízásokat, de az elhízottakat más szempontok szerint is osztályozhatjuk !
Az elhízás a modern idők sújtója. Ez a jelenség a különböző életkorú és a világ különböző országaiban élő embereket érinti számos tudatosító kampány ellenére is.
Az elhízás okai
A test túlzott zsírtartalmára utaló elhízásnak és túlsúlynak különböző okai lehetnek:
Szegény diéta:
A zsír- és cukortartalmú étrend, amely tápanyag nélküli feldolgozott élelmiszereken alapul, de sokkal több kalóriát biztosít, mint amennyire a szervezetnek szüksége van, az egyik legvalószínűbb oka az elhízás.
Fizikai inaktivitás:
A testmozgás hiánya szintén az elhízás egyik elsődleges oka. A bevitt kalóriák elégetéséhez és az étrendi különbségek ellensúlyozásához fontos a testmozgás! Az egészségügyi szakemberek legalább heti 3 alkalmat javasolnak a szám megtartása és az általános egészségi állapot fenntartása érdekében.
A stressz számos betegség és egészségügyi probléma gyökere, beleértve az elhízást is. Egy ausztrál és amerikai kutatók által végzett és egereken végzett tanulmány szerint a stressz a súlygyarapodás tényezője. A tudósok megállapították, hogy stressz alatt a hipotalamusz által kiválasztott peptid szintje megnő, ami stimulálja a testzsírt, különösen a hasban. Így a magas kalóriatartalmú étrendben stresszhelyzeteknek kitett egerek kétszer akkora súlyt híztak, mint az azonos étrendűek, de kevesebb stressz mellett! Következtetés: a stressz elősegítené a zsírraktározást.