A tészta elősegítené a fogyást! M6 Időjárás Magazin

elősegítené

Megállítani az előítéleteket, Franciaország egyik legtöbbet fogyasztott étele, a tészta segítene a fogyásban. Míg évek óta azt mondják nekünk, hogy diétázás közben kerülni kell őket, valójában éppen ellenkezőleg.

Állítsd le az előítéleteket !

Évek óta azt mondják nekünk, hogy a tészta egy diéta során kerülendő étel. Egy kanadai tanulmány, amelyet 2018. április 4-én, szerdán tett közzé a British Medical Journal, ennek ellenkezőjét állítja, és elmagyarázza, hogy a tévhit hamis. A tészta fogyasztása még a karcsúságot is segítené. A vizsgálatot 2448 fővel végezték 3 héten keresztül.

Az önkénteseket arra utasították, hogy 3 hétig csak tésztát fogyasszanak szénhidrátforrásként. Sem visszaélés nélkül, mivel a három hét alatt követett étrendnek alacsony glikémiás indexűnek kellett lennie, ami heti 3 adagnak felel meg az étrend részeként. A tesztidőszak után az önkénteseknek legalább 500 grammot sikerült leadniuk. "Az egészséges táplálkozás részeként nincsenek káros hatással a testsúlyra" - mondja Dr. John Sievenpiper.