A tészta fűtőértéke la casa dell; ő
Gyakran tartunk attól, hogy tésztát eszünk, mert úgy gondoljuk, hogy túl magas a kalóriatartalma. Ráadásul nem ezért eszik a sportolók? Ez rossz ! A tészta egészséges étel, ha a megfelelő recepteket választja. Magyarázatok.
Tészta: hagyja abba az előre kitalált ötleteket
Tévesen úgy gondoljuk, hogy a tészta magas kalóriatartalmú. Természetesen, ha megnézi a csomagolást, akkor azt tapasztalja, hogy 100 gramm tészta átlagosan 350 kalóriát jelent. De itt nyers tésztáról beszélünk! A főtt tészta egyik része 30 gramm nyers tészta, vagyis kevesebb, mint 120 kalória. Tehát nem, a tésztának nincs kalóriája.
Emlékeztetni kell arra is, hogy a tészta kiválóan alkalmas az egészségre. Rostban gazdagok, különösen, ha a teljes kiőrlésű tésztát választja. Ha a sportolók ennyit fogyasztanak, az azért van, mert a tészta több órán keresztül energiát szabadít fel. Nekik köszönhetően egész nap jól fogod érezni magad.