A tészta súlya száraz vagy főtt (táplálkozás, étkezés, fogyás)
Folyamatosan kérdezem magamtól, mit írjak be a fitnesz alkalmazásomba. (nincs benne semmi), meg kell-e mérnem a főtt tésztát, és oda kell írni, vagy inkább szárazon?
5 válasz
Ennek a száraz tésztára is vonatkoznia kell. A kalóriák és a táplálkozási információk száraz tömegen alapulnak. A víz szintén nincs kalóriában, ezért csak megnehezíti.
Élelmiszerek mindig előtt lemért a főzéshez. Ésszerűbb is, mert különben még mindig nem tudod, mennyit kell főzni!
Ennek a száraz tésztára kell vonatkoznia, mert a súly a főzési idővel és a tészta által felszívódó vízmennyiséggel változik.
Száraz. Ahogy a receptekben is szerepel.
Ettől eltekintve technikailag nehéz mérni a főtt tésztát.
Természetesen főzve, mert száz gramm főtt tészta sokkal nagyobb adag a tányéron, mint a nyers tészta.
100 gramm főtt tészta kevesebb, mint 100 gramm száraz tészta.
hasonló kérdések
3 napja ételtámadtak kora reggel, és egyszerre kb. 2000 kalóriát ettem (tészta pestóval), majd elaludtam . a test aludt azonnal zsírral? Elővigyázatosságból tegnapelőtt és tegnap napi 2 órás állóképességi sportot űztem és rendesen ettem. Gondolod, hogy ez segített valamiben? Most nem merem mérlegelni magam. Ja, és 2 nappal a falatozás előtt 600 kcal hiányom volt. Hogy van, azonnal félkövéren elmenti, vagy megszámolja a heti egyenleget ?
Jelenleg diétázom, és most értetlenül állok a tészta kalóriatartalma felett
Világosan szerepel, hogy 100gr főtt tésztában 395 kalória van
Ez azt jelenti, hogy a 100gr-os tészta főzése után később 395 kalória lesz? (A 100 gr-nyi főzetlen tészta főzés után később 180-200 gramm lesz, majd ezek a főtt tészták, amelyeket nem főztek 100 gr és kb. 180-200gr főtt 395 kalória?) Mivel a tészta főzés közben nagyobb lesz, így megértheti, hogy 100 gramm főtt tésztában 395 kalória van
Szóval főzés után újra meg kellene mérnem a tésztát .
Kérem válaszoljon:)
Üdvözlet:
Nagyon szeretek enni yum yum tésztát (instant tésztát). Régen szárazon ettem, de az utóbbi időben még jobban főttnek találtam őket ^^ Mindenesetre gyakran hallottam és olvastam, hogy ezek a dolgok egészségtelenek az összes ízfokozó stb. .és én is így gondolom. De azt mondják, hogy ha SOKKAL eszi meg, rendben lenne. De mit jelent ez ömlesztve? Rendben lenne Yum Yum hetente egyszer vagy havonta egyszer? Nagyon szeretek enni erről, de az egészségemnek sem akarok ártani. Tehát sok yum yum fogyasztása rendben van? Voltak saját tapasztalataid ezzel kapcsolatban?
Szia. Tehát ma van rizs. Nincs rizs a zsákból, amelyet éppen a mikrohullámú sütőbe tett, anyám paprikával és így tovább készíti. Van azonban egy problémám, és ez szerepel a főzés nélküli rizs csomagolásán, táplálkozási információin. A rizst azonban csak a főzés után tudom lemérni, mivel édesanyám az egész családnak főz, és nem kérhetem, hogy más edényt használjak magamnak. Főzés után azonban nagyobb a súlya a víz miatt, mint a tészta. Meg tudja mondani 100 gramm alapján, hogy mennyi 100 gramm nyers rizst főznek? Feltételezem, hogy 100 gramm nyersen 200 gramm főtt. Tudom, hogy nem tudja pontosan megmondani, de talán találgatás? Ja igen, a kalóriák száma változatlan marad, annak ellenére, hogy többet nyom? Azt hiszem, mivel csak vizet adtak hozzá.
Hé kedves közösség, az egészséges táplálkozás és a testmozgás révén 20 kg-ot fogytam az elmúlt 6 hónapban. Valamikor elkezdtem a Lifesum alkalmazással számolni a kalóriákat is. Még mindig 2 kg hiányom van a megmosott súlyomtól, jelenleg 52 kg-os vagyok és 1,57 méter magas vagyok. Most a kérdésemre: kb. 4 hét múlva 2 hétre nyaralni megyek a nagyszülők házába, nagyapám pedig a főszakács. Természetesen sok jó étel van ott, természetesen sok kalóriával! Nem akarom elrontani mérlegeléssel stb. Most két lehetőséget látok: vagy addig folytatom a fogyást, napi 1400 kcal körül eszem, akkor előzőleg el kell érnem a kívánt súlyomat. Akkor csak úgy ettem, ahogy szeretnék nyaralni, ami határozottan 2000 kcal körül van. Óhatatlanul nő, de ezt utólag gyorsan csökkentettem. A második lehetőség az lenne, ha lassan megnövelném a kalóriákat (hetente), a súlyomat 2000 kcal körül tartanám nyaraláskor, majd újrakezdeném egy csökkenéssel. Mire gondolsz? Teljesen tanácstalan vagyok, és nem nagyon várom a vakációt!:( Köszönöm a hasznos válaszokat.