A tesztcsomagban 4 hét után a Slendertone Abs EAT TRAIN LOVE-val
A 4 hetes Slendertone Abs tesztem a múlt héten ért véget. A nagy EAT TRAIN LOVE Challenge részeként a gyakorlati hasizom övét beépítettem fitnesz edzésembe, hogy értékelhessem azt nekem és neked a Slendertone teszten. Mit tehet valójában? Segít-e a Slendertone Abs a kívánt hatos vagy legalább jó gyomormagok elérésében? Ma levonom következtetéseimet a számodra elvégzett tesztből, képekben és szavakban, és megosztom tapasztalataimat a Slendertone Abs-vel.
Hogyan edzettem a Slendertone Abs-vel a 4 hét alatt?
Február közepén először a gyomrom köré fűztem a Slendertone Abs övet, és az EMS technológia segítségével elkezdtem az első 20 perces edzésemet. Eleinte volt egy kis gondom, hogy megszokjam a különféle programokat. 10 szint áll rendelkezésre a képzéshez. Az első 7 szint intenzitása növekszik, és különösen alkalmas a "kanapé képzésre" - ahogy mindig is ilyen szeretettel hívtam. A másik 3 program bekerülhet az aktív hasi edzésbe. Ezt azonban magam sem teszteltem.
Általánosságban elmondható, hogy a Slendertone-tesztem utolsó 4 hetében úgy döntöttem, hogy nem csinálok más hasi gyakorlatokat, amelyeket általában az edzések során használok. Csak azt szerettem volna látni, hogy mi a Slendertone Abs egyetlen hatása! Csak a fitneszbloggerek hétvégéjén edzettem a hasizmaimat is ... egyszerűen nem volt más választásom!;-) Heti 3-szor felteszem a hasizom övét átlagosan 30 percre, és hagyom, hogy megrázkódjak. Tesztem során az 1. és a 2. programmal kezdtem, és lassan haladtam felfelé. Legutóbb a 6. programmal edzettem. A Slendertone Abs-vel való edzés érzése meglehetősen kellemes. Az intenzitástól függően a gyomor kissé vagy kissé bizserget, és érezhető az izom összehúzódása.
Hogyan néz ki az eredmény egy előtte-utána összehasonlításban? És mit mond a belem érzésem?
Teljesen őszinte leszek: kissé csalódtam a fotó miatt. Nincs olyan professzionális fényképezőgépem, amely a legkisebb árnyékvonalakat is képes lenne a gyomromra rögzíteni a fotón. Ellenkező esetben egy apró, de finom különbséget láttunk volna a második fotón. A teszt előtt elég lapos volt a gyomrom, és sem feszült, sem nyugodt állapotban nem volt jele hasi izomnak.
Most, 4 hetes Slendertone-teszt után, tesztként láthatóvá váltak a hasi izmok enyhe kötődése, különösen feszült állapotban. Ráadásul a mag és a derék összességében feszesebbnek érzem magam. Az oldalsó kis párnák is megolvadtak, amit inkább az 5 napos léböjtömnek tulajdonítok. Ha új bélérzetemet egy szóval kellene leírnom, ez azt jelentené: meghatározva. Amit sok nő szeretne! Mert egy igazi hatos csomag nekem személy szerint túl sok, amit 2012-ben magam is láthattam! De szerintem a szűk, szilárd mag nagyszerű!
Jobb 4 hét Slendertone Abs vagy 4 hét intenzív hasizom edzés?
Ez most a kérdések kérdése. A 4 hét alatt csak a Slendertone Abs-vel edzettem, és elismert eredményt értem el egy "kanapés edzés" során. Ha felültettem volna felüléseket és hasonlókat az edzésembe, az eredményem minden bizonnyal még egyértelműbb lett volna. A Slendertone Abs alternatívájaként heti 3 alkalommal végeztem volna HIIT edzést speciális hasi gyakorlatokkal, mint körülbelül 3 évvel ezelőtt. Abban az időben a hasizmaim nagyon erősek voltak, ami nőként túl sok jó dolognak bizonyult. Hasonlóképpen, az izzadt HIIT természetesen bármi más volt, csak a „kanapés tréning”.;-)
A Slendertone Abs így határozottan szuper egyszerű módszer a látható hasizmok edzésére. A Slendertone tréning kínzások nélkül teljesíthető, és beilleszthető bármilyen menetrendbe - akár tévénézésről, akár mosogatásról! Ez ellentétben áll a 179 euró körüli beszerzési költségekkel. A "hasizmokra" összpontosító rendszeres HIIT edzés mindenképpen olcsóbb, mert még felszerelés nélkül is működik. Valamit azonban itt tényleg tennünk kell! A semmiből, nem jön semmi!
Nekem személy szerint a HIIT edzés és a Slendertone Abs kombinációja jelent megoldást a 2015-ös bikini figurámra. Ezt mondja nekem most a tapasztalatom. Mostantól mindkét egységgel rendszeresen edzek balinapi vakációnkig, és a Slendertone Abs tevékenységi programjain is kipróbálom magam. Azt hiszem, így a következő 6 hétben kissé növelhetem a hasizmaim láthatóságát ... Még mindig történik valami!;-)