A tíz tevékenység; s fizikai melyik br; lassú a legtöbb kalória
Slate.fr - 2010. december 25, 12:00
Olvasási idő: 2 perc
Az év végi ünnepségek túllépése után jönnek a jó határozatok az új évre. Évente sokan úgy döntünk, hogy lefogyunk és jobb fizikai állapotba kerülünk. De nem csináljuk nagyon sokáig és túl kevéssé hatékonyan. Az amerikai Huffington Post webhely segít kiválasztani a szervezet számára a legjövedelmezőbb tevékenységeket, azokat, amelyek egy adott idő alatt az anyagcserét működtetik leginkább. És szüksége van rá.
A FranklinConvey Products által az Egyesült Államokban végzett tanulmány mindenesetre megerősíti, hogy az Egyesült Államokban a 2009 és 2010 elején elfogadott három leggyakoribb állásfoglalás közül kettő valóban fogyást és testmozgást érint. De az elhízásra és a túlsúlyra vonatkozó statisztikák szerint, még mindig az Egyesült Államokban, ennek valójában nem volt hatása.
És mégis számos tanulmány azt mutatja, hogy a testmozgás meglehetősen hatékony módszer számos betegség kockázatának korlátozására, beleértve a szív- és érrendszert, a légzőrendszert, bizonyos cukorbetegségeket is.
De a sport előnyei ellenére az Országos Cukorbetegség, emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete (NIDDK) becslései szerint az amerikai felnőttek 40% -a nem végez semmilyen szabadidős fizikai tevékenységet, ezért nem sportol.