A tökéletes alak titka Egészséges táplálkozás és testmozgás!
Nem számít, mennyi csoda megoldás ígér nekünk, hogy erőfeszítés nélkül a legjobb formába hozzák, sajnos ez nem lehetséges. Bármely változás csak kiegyensúlyozott étrenddel érhető el, edzéssel és testmozgással.
De a gyors és biztonságos eredmények elérése érdekében fontos, hogy a testátalakító szakemberekhez forduljon, és személyre szabott képzési és táplálkozási programot kínálnak az Ön igényeinek megfelelően.
A következő helyzetek közül legalább egyet tapasztalt:
- Eddig legalább egy diétát kipróbáltál, de ez nem sikerült
- Legalább egyszer feliratkozott az edzőterembe, de az első látogatások után feladta
- Megpróbálta feladni az édességeket és a kenyeret, de hosszú távon kudarcot vallott
- Szomorúan tapasztaltad, hogy a kedvenc ruhád már nem illik
- Kiegyensúlyozza étrendjét!
A táplálkozás egyik alapelve, hogy étrendünknek teljesnek és sokszínűnek kell lennie. A hatékony táplálkozási terv egy olyan táplálkozási struktúrával kezdődik, amely segíti a szervezet fiziotomikai funkcióinak optimális ellátását, azaz a makrotápanyagok - fehérjék, komplex szénhidrátok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok, esszenciális savak, omega 3, 6, 9 és egy megfelelő hidratálás.
- Adjon fel cukrot és feldolgozott termékeket
Mindannyian tudjuk - a cukor nem tesz jót az alaknak, hatással van a szív egészségére, hirtelen megemelkedik a vércukorszint és hiányzik a tápanyag. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a cukor befolyásolja a májat, magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, elhízáshoz vezet, növeli a rák és a vesebetegségek kockázatát. Sőt, a legújabb bizonyítékok azt mutatják, hogy a cukor befolyásolja az agyat, a kognitív funkcióktól kezdve az általános jólétig. Nem születünk szerető süteményekben és utáljuk a brokkolit. Ez egy olyan állapot, amely idővel bekövetkezik, válaszul arra, amit rendszeresen fogyasztunk. Ezért elméletileg lehetséges az étvágyunk átnevelése a tortától a sárgarépáig. Még ha nehéz is, ez a várható élettartam növekedését és a betegség kockázatának csökkenését jelenti.
- Végezzen hatékony edzéseket az Ön erőfeszítésének megfelelően
Gyorsan meglátja sok pozitív változást: sokkal energikusabbnak érzi magát, felépíti edzettségét és nem fárad el a különféle napi tevékenységek során, hangot ad és teste sokkal sportosabb felépítésű lesz, lefogy és sokkal több lesz körültekintően és táplálkozással, tudva, hogy mennyi erőfeszítést fordít az edzésre, jobban fog pihenni, és ami a legfontosabb, sokkal egészségesebb lesz.
Ezenkívül a rendszeres testmozgás módosítja a fehérvérsejteket és az antitesteket. A változás hatására a fehérvérsejtek (leukociták) és az antitestek gyorsabban keringenek a vérben, ami azt jelenti, hogy gyorsabban képesek harcolni a fertőzések és a kórokozók ellen. Ez a korai felismerés csökkentheti a betegségek kockázatát. A közepes intenzitású edzés csökkenti a stresszhormonokat. A kortizol megtámadja a szervezet immunfunkcióit, így a szervezet sebezhetővé válik a fertőzésekkel szemben. A kortizol csökkentésével a testmozgás védi a szervezet immunitását a betegségekkel szemben.
- Ügyeljen a pihenésre és az alvásra
Az alváshiány befolyásolja az agy optimális működését, a döntéshozatali folyamatot és az agy jutalomközpontjának működését. Ha fáradt, akkor gyors jutalomra törekszik, hogy jobban érezze magát, leggyakrabban édességek vagy egészségtelen ételek formájában. Az alváshiány befolyásolja az anyagcsere működését: csökken a vércukorszint szabályozásának képessége, és a zsír könnyebben tárolható a szervezetben.
- Hidratálja megfelelően
A víz elengedhetetlen az egészséghez. Ez az anyag képviseli a testtömeg nagy részét, és számos fontos funkcióban vesz részt, többek között:
- eltávolítja a hulladékot a szervezetből
- szabályozza a test hőmérsékletét
- segíti az agy optimális működését.
Az optimális vízbevitel, a kontrollált étrend és az edzés segíti a fogyás folyamatát.
De az összes fenti tipp sokkal könnyebben alkalmazható, ha melletted van egy csapat szakember.
A Revvolution programban a táplálkozás, az edzés és a motiváció összetevői egyetlen előfizetésben egyesülnek, így gyorsan és biztonságosan elérheti céljait.
Mit kap, ha követi a Revvolution programot?
- Tónusú és sportos test
- Jobb fizikai állapot
- Kiegyensúlyozott életmód
- Vas immunitás
- Több energia
- Több bizalom irántad
- Élelmezési fegyelem
- A bizonyosság abban, hogy profi csapattal dolgozik
- Bizonyított eredmények több mint 8 éves tapasztalattal, amelyet hosszú távon fenntartanak
Miért válassza a Forradalmat?
Holisztikus megközelítés - gyorsabb eredmények! Táplálkozási, képzési, motivációs coaching és oktatási szemináriumok - mind ugyanabban az előfizetésben integrálva - a lehető legegyszerűbb cél elérése érdekében.
Tudományos megközelítés - Célját biztonságos és egészséges módon, éhezés nélkül, kimerítő edzések és frusztrációk nélkül éri el. A cél az életmód átalakítása, hogy az eredmények hosszú távon is megmaradjanak.
Bevált eredmények - Több ezer ügyfél vett részt a programban és érte el céljait az elmúlt 5 év során. Ismerje meg sikertörténeteiket !
Szakértői csoport - A csapat több mint 20 szakértője veletek van, a 360 fokos megközelítésért a fogyás és a test átalakítása folyamatában.
Egyszerű és hatékony: Nem fog éhen halni, nem számolja a kalóriákat, nem edz a kimerülésig. Egészségesen fog étkezni, és csak heti 2–3 alkalommal edz, és az eredmények látványosabbak lesznek, mint azt elképzelte volna.!
Központi tér - A Revvolution Studios Bukarest központjában, a Matei Millo utcában található, az egyetem területén: több mint 800 négyzetméteres területet, szaunával ellátott öltözőket, saját parkolót, 3 edzőtermet kínál.
Személyre szabott megközelítés - Csoportos személyi edzésen fog dolgozni (edzésórák, legfeljebb 16 résztvevővel, 2 edző vezetésével), személyre szabott étrend-tervet kap az Ön céljainak és étkezési preferenciáinak megfelelően, 1–1 találkozót tart Valentin Vasile-val és a csapat szakemberei.
A célkitűzésnek megfelelően - Az edzőcsoportok három intenzitási szinten (kezdők, középhaladók, haladók) vannak felépítve, így a mozgás teljes biztonságban zajlik, függetlenül a sporttörténettől. Tökéletes edzéseket biztosítunk az Ön számára, függetlenül attól, hogy még soha nem végzett sportot, vagy már irigylésre méltó fizikai állapota van.
Függetlenül attól, hogy reggeli ember vagy, és inkább reggel edz, vagy a megfelelő időpont este van, az edzés órák 7: 00-11: 00 vagy 17: 00-22: 00 között zajlanak, tehát kiválaszthatja a programjának legmegfelelőbb lehetőséget.
A Revvolution-nál nem talál két azonos edzést. Az edzésterv egyik foglalkozásról a másikra változik, így lehetetlen unatkozni. A gyakorlatok kombinációi mindig különbözőek, így nem is fogja észrevenni, ha letelt a 60 perc.
A program 4 hetente indul, és a regisztráció javában zajlik. Egészségesen változtasson, és válasszon egy teljes és összetett programot, tudományos megközelítés alapján, ahol elmondja Búcsú! örökre plusz kilók!