A történetem előtti és utáni történetem - ha igen
Valószínűleg a leggyakoribb kérdés, amelyet feltettek az elfogadásomról, az az egyik "MINT".
Olyan sokan kérdezik tőlem, hogyan sikerült elindulnom, motiválnom magam és megváltoztatni az étrendemet. De a "kattintási pillanatom" után is. A következőkben ezekre a kérdésekre szeretnék részletesebben kitérni, és egy kicsit közelebb hozni a történetemet hozzád - abban a reményben, hogy ez motivációként vagy támogatásként szolgálhat egyik vagy másik számára. ♥
_________________________________________________________________________
Vastag. Igen, valahogy mindig is az voltam. Még kisgyerekként is. Ez a kifejezés és egy „kövér ember” élet nagyon ismerős számomra.
Az egészet elsősorban az örökletes hypothyreosisomnak köszönhettem, és amíg a szüleim még mindig befolyásolták, én jól kontrolláltam az ügyet. De aztán pubertással minden elment a kezemből, és egyre nagyobb lettem. Amíg a "zsír" végül "kövér" lett (a helyes orvosi kifejezés az elhízás permagna). És ez csak ’időnként 15 év.
A súly ezután 18 éves korig folyamatosan nőtt, így 2012 közepén megdöbbentő 175 kilót nyomtam. Bár nem is ez volt a maximális súlyom. Később egy régi orvos leveléből megtudtam, hogy akkor szándékosan nem olvastam, hogy a maximális súlyom 191 kilogramm.
Mivel az egészségügyi problémák egyre nagyobbak lettek, és már nem lehetett őket figyelmen kívül hagyni, tudtam, hogy valamit tennem kell. És most. Nem holnap. Nem holnapután. Ma.
Az elején vettem különféle diétás könyveket, és az elején fogyni tudtam velük. De ez nem volt számomra állandó megoldás. A rohamok elkerülhetetlenek voltak, ha a kalóriabevitel túl alacsony volt.
2014 körül az alacsony szénhidráttartalmú - magas zsírtartalmú internetre lettem figyelmes, és nem gondoltam rá kétszer, csak elkezdtem. Ez jól olvasható, és mások sikerei jelentősek voltak, és meggyőztek. Még akkor is, ha elsőre furcsa volt, hogy ilyen magas zsírfogyasztással mégis fogyhat. De sikerült. Minél jobban szereltem, annál inkább be tudtam építeni a testedzést a mindennapjaimba. Rövid, könnyű sétáktól hosszú 10 km-es sétákig jártam, majd integrálni tudtam az erőnléti edzéseket.
Tehát a lényeg az volt, hogy kb. 3 év alatt összesen 100 kilót tudtam leadni. Minden egyes nap, amikor kitartottam a tervem mellett, olyan volt, mint a mozaik egy darabja, amely közelebb hozott a célomhoz. Az alacsony szénhidráttartalom ma is az életem szerves része, akárcsak a testmozgás. De még mindig nem veszem magam túszul, ahogy szoktam - ez azt jelenti, hogy amikor születésnap van, vagy ilyesmi, az emberek süteményt esznek. Azt hiszem, valahol még élsz. Az étel pedig egyszerűen életminőség. Amíg utána visszatér a pályára, kényeztetheti magát valamivel. Nem arról van szó, hogy mindig mindent nélkülöznünk kell, hanem arról, hogy a megfelelő mértékben élvezzük.
Ma nagyon büszke vagyok magamra és hihetetlenül boldog vagyok, hogy ezen az úton jártam. Ez volt életem legfontosabb és legjobb döntése, és bármikor újra megteszem a hosszú utat.
Semmi sem íze olyan jó, mint karcsúnak lenni - ez az egyik dolog, amit megtanultam az elmúlt években.
Ezt szem előtt tartva: csak kezdjen, és ne aggódjon túl sokat. Ha a gondolkodásmódnak igaza van, a test együtt mozog vele.
Ez nem könnyű, és nehezebbé válik, de akkor is, ha a dolgok megnehezülnek, tartsd magad és ragaszkodj hozzá.
Miért? Mert rohadtul megérdemelted!