A tudomány szerint ezek az ételek megállítják az ősz hajat
Még ha az ősz haj sem áll meg senki előtt, szeretnénk megállítani, amíg csak lehetséges. Megkutattuk Önnek, hogy mely ételek működnek.
Látjuk, hogyan néz ki George Clooney különösen szexi velük, és hogy Hellen Mirren színésznő teljesen elbűvölőnek tűnik, de a saját fejünkön való gondolata még mindig megijeszt minket egy kicsit: az ősz haj. Függetlenül attól, hogy barna vagy szőke - mindannyian nem vagyunk biztonságban a sörényünk színváltozásától. Szakértők szerint a legtöbb nő 50 évesen szürkül. Néhány esetben azonban a folyamat a 30-as éveik alatt vagy annak elején kezdődik. Még akkor is, ha az ősz haj nem elítélendő, foglalkozunk vele, hogyan tudjuk ezt megakadályozni, és megmondani, hogy mely ételek különösen hasznosak itt.
Szürke haj: ez valójában így jön létre
A tudósok azt találták, hogy az ősz haj nemcsak örökletes, hanem szorosan kapcsolódik a hormonális tényezőkhöz is, de a túl sok stressz is hozzájárulhat hajunk színváltozásához. A közmondásos "ősz haj" azonban meglehetősen színtelen haj, amely a melanin festék szervezetünkben való hiányából ered.. Ez a festék felelős a szálak természetes árnyékának létrehozásáért. Mit jelent ez számunkra? Még akkor is, ha a megfelelő étrenddel szinte lehetetlen újra színezni egy szürke fejet, működik-e a melanin-termelés leállításának leállítása vagy késleltetése egyes ételekkel. 😋
Ezek az ételek ellensúlyozzák az ősz hajat
Ha csak a napi samponunkat és más ápoló termékeinket nézzük, világossá válik, hogy a keratin fehérje, amelyből a hajunk áll, elengedhetetlen az egészséges megjelenéshez. Megfelelő étrend mellett ezért a fehérjét tartalmazó ételekre kell összpontosítanunk. Ide tartoznak a tojások vagy a halak, amelyek különösen olyan állati fehérjét biztosítanak, amelyet testünk könnyebben képes felszívni. Madeleine Preston, az amerikai trichológus, aki ezzel a témával foglalkozik, az amerikai Cosmopolitan előtt azt is elárulta: "Sok emberben hiányzik a vas, a kalcium, a cink, a D-, B12- és B6-vitamin. Ezért nagyon fontos enni ezeket a nyomelemeket és vitaminokat tartalmazó ételeket." Ki a hajának és a melanintermelés gyökereinek is igazi rúgást akar adni, megteheti - a trichológus szerint - rézzel csinálni. Az ezt tartalmazó ételek közé tartozik a banán, a dió, a kakaó és a hüvelyesek. Tehát ezeket az ételeket közvetlenül az étlapunkra írjuk. 😉
Ezeket a szépséghíreket is érdekelheti: